ПОСТІЙНА НАБЛЮДНИЦЯ ДЛЯ ВИВЧЕННЯ МІФІВ І ЧУДОВИХ ДІЄТ

Опубліковано: нд, 17.03.2013 - 19:59

їсти

Оновлено: субота, 31.08.2013 - 13:47

Читач Maite надсилає таке запитання:

"Довгий час і з гормональних причин мені доводилося дотримуватися дієти, і я спробував кілька. Останній дозволив мені їсти салат, але бути обережним з помідором, бо він був жирним і особливо вночі. У будь-якому випадку. І я подумав що вечеряючи зеленим салатом було море здорового ! Дуже цікава книга Ах! вона була дієтологом тренажерного залу "

Дієтолог-дієтолог (якщо його/її було одним - у цій професії багато втручань-), не повинен обмежувати фрукти та овочі при гіпокалорійній дієті: жодне відоме наукове дослідження або міркування не вказує на необхідність обмежити помідори лікуванням надлишку вага, тим більше не потрібно сприяти такому обмеженню лише вночі. Ніч - спати, бачити добрі сни. І ми віримо, що у вас не буде таких мрій, якщо ви заберете дуже здорову їжу, яка надає кольору салату і яка вам до вподоби. Останній консенсус Іспанської федерації товариств з харчування, харчування та дієти (FESNAD) прямо вказує на наступне:

"Високе споживання фруктів та овочів пов’язане з меншим довгостроковим збільшенням ваги у дорослих".