■ Відповідно до законодавства, лише легкі вироби або Світло ті, чиї споживання енергії принаймні на 30% нижче що та сама "ціла" або повноцінна їжа, в яку вона нічого не вкладає, і їх називають так, тому що частина їх жиру або вуглеводів була зменшена ...
Також ті, які містять менше кофеїну, алкоголю чи нікотину ... можна назвати так.
■ Але є незліченна кількість людей, котрі все ще думають, що будь-який товар сам по собі називається Світло Ви не будете товстіти, тому що в ньому немає калорій, і ніщо не є далі від істини.
Ці низькокалорійні продукти вони мають лише трохи менше калорій і все ж вони дорожчі, вони зазвичай мають менше смаку, а щоб запобігти його зміні, додається такий самий колір, як і його текстура кількість добавок, серед них багато консерванти оскільки більше води вони псуються швидше ...
Перевірте це самостійно, просто прочитавши етикетки.
■ Інші люди вважають, що світлі продукти худнути само собою, що зовсім не відповідає дійсності, і з цієї причини їх споживають рясно, хоча було доведено, що вони повністю марно боротися із зайвою вагою та ожирінням оскільки головне - це "Навчись їсти" Y виконувати регулярно робити вправи, щось таке просте, як швидка ходьба близько 3 кілометрів на день.
■ Перед використанням цих "низькокалорійних" продуктів бажано, а також настійно рекомендується, "їсти все", але з розумом, як сказав наш славетний професор Гранде Кобіан, насолоджуючись дієтою, такою ж збалансованою та різноманітною, як наша, Середземномор'я.
Решта передбачає витрачання грошей, багаторазову загрозу для нашого здоров’я та короткі результати легко!
■ Алергія, яка швидко зростає у всьому світі, і не лише в нашій країні, частково пов’язана із цим зловживанням промисловими харчовими продуктами, навантаженими ароматизатори, загусники, антиоксиданти, емульгатори, барвники, модифікатори ph... Всі вони дозволені ЄС, але вони все ще є чужорідними речовинами для нашого організму.
■ На мою думку, переважно, наприклад, подавати собі невелику кількість домашнього майонезу, смакуючи його та насолоджуючись, ніж більший "Світло", який може мати стільки ж або більше калорій, ніж природний, залежно від порції, яку подає кожен.
У більшості легких майонезів є невизначена рослинна олія та загусники, щоб протидіяти меншій присутності жиру, а їх смак зовсім інший, хоча ті, хто звик, цього не помітять і навіть сподобаються.
В додому також можна виготовити майонез з менш густою текстурою, Використовуючи оливкову олію першого віджиму з великим смаком, змиваючи її невеликою кількістю води та додаючи збиту білу до кінця снігу. Все це полегшить його, оскільки повітря в яєчних білках «бульбашки» ... не має калорій ... але вони громіздкі!
■ Шоколад, який рекламується, підходить для діабетиків, в якому сахароза замінена фруктозою, вона має майже таку ж кількість калорій, як звичайний шоколад, і все ж набагато більше жиру, це приблизно від 34 г. на 100 г a 55 г. так це не так не рекомендовано оскільки ці пацієнти повинні контролювати не лише споживання цукру, але й споживання жиру.
■ Позначте їжу як Світло, біо, збагачений, З низьким вмістом солі, без холестерину... це все ще комерційна стратегія... Оскільки вони модні і багато «продають», але іноді це правда, а інколи ні, тому вам слід завжди читати інформацію про поживні речовини.
Щодо Легкі безалкогольні напої вони заслуговують на посаду для себе.