Схуднення або плацебо: істини та міфи навколо Малабару Тамарінд (гарцинія камбоджійська)

Гарцинія гуммі-гутта - тропічний вид гарцинії, який походить з Індонезії. Нещодавно він приділяв значну увагу ЗМІ через його передбачуваний вплив на втрату ваги, хоча клінічних доказів, що підтверджують це твердження, немає.

Тамарінд Малабар

Гарцинія гуммі-гутта - наукова назва тропічного виду гарцинії, що походить з Індонезії. Його плід схожий на невеликий гарбуз і має від зеленого до блідо-жовтого кольору. Нещодавно він приділяв значну увагу ЗМІ через його передбачуваний вплив на втрату ваги, хоча клінічних доказів, що підтверджують цю заяву, немає.

До загальних назв, якими вона відома, належать малабарський тамаринд, фрукти ассам, пулі вадаккан (північний тамаринд) і Кудам пулі (горщик тамаринд), а також гамбуж, тигрова ягода, ягідний сік (гарцинія камбоджійська була старою науковою назвою).

Втрата ваги

Наприкінці 2012 року американський телевізійник, доктор Оз, рекламував екстракт гарцинії камбоджійської як "чарівну" допомогу для схуднення. Доктор Оз часто виступав промоутером продуктів. Брак наукових доказів та клінічних випробувань не підтверджують їх твердження про те, що гарцинія камбоджійська допомагає ефективно схуднути. Мета-аналіз виявив можливий невеликий короткочасний ефект зниження ваги (менше 1 кілограма). Однак побічні ефекти, тобто гепатотоксичність (хімічне пошкодження печінки), призвели до її виведення з ринку.

У рандомізованому контрольованому дослідженні 1998 р. Вивчали ефекти гідроксилимонної кислоти, передбачуваного активного інгредієнта Garcinia gummi-gutta, як потенційного агента проти ожиріння у 135 людей. Висновком дослідження було те, що "гарцинія камбоджійська не спричинила значної втрати ваги, а втрата жирової маси не виходить за рамки тієї, що спостерігалася при плацебо".

Гарцинія гуммі-гутта - тропічний вид гарцинії, який походить з Індонезії. Нещодавно він приділяв значну увагу ЗМІ через його передбачуваний вплив на втрату ваги, хоча клінічних доказів, що підтверджують це твердження, немає.

До загальних назв належать гарцинія камбоджійська (колишня наукова назва), а також гамбуж, тічкові ягоди, ягідні ягоди, малабарський тамаринд, фрукти ассам, вадаккан пулі (північний тамаринд) і кудам пулі (горщик тамаринд). Цей фрукт схожий на маленький гарбуз і має від зеленого до блідо-жовтого кольору.

Наприкінці 2012 року американський телевізійник, доктор Оз, рекламував екстракт гарцинії камбоджійської як "чарівну" засіб для схуднення. Попередні рекомендації доктора Оза часто призводили до значного збільшення інтересу споживачів до продуктів, що рекламуються. Однак відсутність наукових доказів та клінічних випробувань не підтверджує тверджень, що гарцинія камбоджійська є ефективним засобом для схуднення. [8] [9] Мета-аналіз виявив можливий короткочасний ефект зниження ваги (менше 1 кілограма). [10] Однак побічні ефекти - зокрема гепатотоксичність (хімічне ураження печінки) - призвели до вилучення одного препарату з ринку. [11] [12]

У рандомізованому контрольованому дослідженні 1998 р. Було розглянуто вплив гідроксилимонної кислоти, передбачуваного активного компонента в Гарцинія гумі-гутта, як потенційний засіб проти ожиріння у 135 людей. Висновок цього судового розгляду був таким, що "Гарцинії камбоджійської не вдалося досягти значної втрати ваги та втрати маси жиру за межі тієї, що спостерігалася при застосуванні плацебо ". [13]

  1. http://www.wjgnet.com/1007-9327/15/1786.asp | Lobb A (14 квітня 2009 р.). "Гепатоксичність, пов’язана з добавками для схуднення: випадок кращого постмаркетингового нагляду". Світ J. Gastroenterol. 15 (14): 1786–7. doi: 10.3748/wjg.15.1786. PMID 19360927. PMC: 2668789. http://www.wjgnet.com/1007-9327/15/1786.asp.

плацебо

Дерево гарцинії гуммі-гутта в штаті Керала, Індія

Частини рослини, що використовуються, це м’якоть плоду та його шкірка, яка містить різні активні інгредієнти, такі як гідроксилимонна кислота та антоціанозиди. Є посилання на гепатотоксичність гідроксилимонної кислоти 2. Плоди можуть бути сушеними або розробленими рідкими екстрактами, які окремо або в поєднанні з іншими активними речовинами, такими як L-карнітин, використовуються для контролю ваги. Зазвичай він продається у формі капсул або рідкого екстракту залежно від лабораторії. Висушена шкірка - це приправа, що використовується в індійській кухні, інгредієнт каррі, а також використовується для консервації риби. Гумта гута - ще один із її компонентів, що має очищаючі властивості. 3

У 1977 р. Південноафриканська рада з наукових та промислових досліджень (CSIR) виділила інгредієнт з худії, відомий нині як P57, який відповідає за його пригнічуючий апетит ефект, і запатентувала його в 1996 р.