панічний

Симона долається з кожним днем ​​більше.

Симона Веселкова (37) навіть не могла вийти з дому, але психолог їй не допоміг. Нарешті вона вийшла зі складної ситуації сама.

У Симони Веселкової з Дунайської Стреди є роки позаду, коли їй не вистачило мужності поїхати на дитячий майданчик із сином. Хоча вона звернулася за допомогою до психолога, врешті-решт все-таки допомогла собі. Жити з діагнозом панічного розладу - справді пекло. Що ще гірше, вона набрала сімнадцять фунтів через психічний дискомфорт.

"Я дуже рада можливості розповісти про свій діагноз у минулому. Все почалося три роки тому. Я кинув кілька разів, на щастя, серйозної причини не було, лікарі оцінили, що це від виснаження. Потім у мене діагностували панічний розлад, і я злякався, що якби зі мною щось сталося. Тривога і паніка постійно наростали в мені. Найгірше було те, що я багато читав про це, а потім сам викликав окремі симптоми ". відкрито описує свої проблеми. Він вірить, що якщо буде говорити про них, то допоможе людям, які страждають на подібні захворювання. "Зі мною траплялося, що я влаштувався в кінотеатрі, і тоді я згадав, як кинув тиждень тому. Тож я швидко перевірив пульс на більш високий пульс. Звичайно, на той момент для мене це зростало. У мене в голові закрутилось, і я просто чекав, чи не прийде. Тож людина з панічним розладом висловиться, коли симптоми почнуть проявлятися. Це дуже дратує ". - каже Саймон.

Депресія і зайві кілограми

Один рік був по-справжньому важким для Саймона. Все, що вона могла зробити, - це піти на роботу і піти до школи разом із сином. Їй навіть довелося бути біля пера близько місяця. Їй пощастило мати начальника, який дозволяв їй працювати вдома і розумів її біду. "На той момент я не міг спуститися під будинок на дитячий майданчик або на невелику відстань поруч із магазинами. Я так боявся, що зі мною щось станеться. Я все ще вимірював пульс. Наприклад, коли я вийшов на вулицю, в той момент у мене почало крутитися голова ". визнає. Вона не хотіла мати справу зі своїм станом антидепресантами, єдине, що вона використовувала, це магній. "Можливо, це було ознакою моєї зростаючої ваги" нотатки.

Симона набрала значну вагу, і хоча вона намагалася схуднути, вона завжди порушувала змінений режим харчування. Все, що вона втратила, блискавично швидко повернулося на своє місце. "Мені потрібно багато часу, щоб звикнути до нових або іноземних людей, почати довіряти їм і впускати їх. Так було і з психологом, якого я почав відвідувати. Я був на сесіях кілька разів, але це пішло не так, як я собі уявляв ". він каже. Він додає зі сміхом: "Я вибуховий та впертий тип, тому знав, що мені доведеться допомогти собі. Взагалі я вважаю, що якщо я не допоможу собі, ніхто мені не допоможе ".

Маленькі виклики, великі зміни

Симона щодня ставила перед собою невелику мету, наприклад, піти в магазин одна. Банальність для здорової людини, шматок нелегкого шляху до зцілення для Симони. Поступово вона почала відчувати себе краще, набираючись сил і, отже, мужності.

"Потім, коли я нагадав собі, що зі мною в цих місцях нічого не сталося, я міг поїхати туди без проблем. Сьогодні я не кажу, що можу впоратися з усім на сто відсотків сам, але ми вже можемо подорожувати у відпустку. Ми раніше не їздили, бо я боявся невідомого оточення. Тепер я можу знову бути наодинці вдень і ввечері, або коли партнер їде у відрядження. У мене немає проблем залишитися наодинці зі своїм сином. Але я повинен визнати, що це все ще невелике випробування для мене, щоб дізнатись, чи зможу я з цим впоратися ". додає.

Їжа як розчин

Коли вона дізналася, що повертається до життя, настав час зайнятися зайвою вагою. Колись Симона була фотомоделлю. Через низький зріст вона не їздила по модних подіумах, але берегла свою вагу. "Незважаючи на те, що я перестав моделювати, я зберіг свою вагу. У мене було максимум 45 кіло. Після пологів і зі збільшенням віку я стабілізувався на рівні 50-51 кіло, що для мене було тривалим підтримкою ваги. Мені ніколи не доводилося дотримуватися дієти. Я харчувався нормально, просто багато рухався " він каже.

Все змінилося після панічних атак. Вона почала набирати вагу, бо більше не ходила займатися спортом і плутала їжу з терапією. "Я мав справу із зайвою вагою, уникаючи соціальних подій, де міг зустріти людей, які мене знали раніше і могли порівняти, як я виглядав раніше. Тож я жив у своєму світі, де деякі люди знали мене лише з додатковими кілограмами ". - згадує він.

Мінус десять кіло

І ось її партнер Томаш увійшов до неї у шоу Reštart, де вся їхня родина справді почала для значних змін. Симона схудла на десять кілограмів. З тих пір минуло більше півроку, і, на щастя, Саймон та її родина продовжують спосіб життя, який їм вдалося створити та підтримувати завдяки шоу.

"Тоді ми це просто помітили. Ми ходимо робити вправи тричі на тиждень і харчуємось здорово. Ціле шоу було для нас орієнтиром щодо того, як жити. Для того, щоб залишатися здоровим, відповідальність усіх, хто бачив мене на екрані, також змушувала мене, тож я маю зробити це успішно. Вдалося," з нетерпінням чекаю цього. Змінилася вся її психіка, тому все може спрацювати. Її стосунки з матір’ю також відновилися.

Мама мала на увазі

Невдоволення Симони власною вагою також підривало великі стосунки, які вона мала з матір’ю. "Мама була моїм найкращим другом все життя. Вона завжди бачила мене стрункою, і коли я поступово набирав вагу, вона, здавалося, почала дивитись на мене. Я знала, що набираю вагу, і мені це не було приємно, тому мене дратувало. Я сказав їй, чому вона дивиться на мене. З часом я дивлюся на це зовсім інакше. Вона просто хотіла мені допомогти. Зрештою, хто, крім моєї матері, повинен мені сказати: Дівчино, зроби щось із тобою, бо ти теж не задоволена! Але вона не могла сказати мені відверто, бо знала, що це вплине на мене, бо такі речі важко слухати. Люди, які незадоволені собою, замість того, щоб приймати критичні слова, маючи на увазі добро, по душі, йдуть в атаку ". зізнається Саймон. Сьогодні вона також вдячна за цей досвід.

"Я дуже радий показати людям, що вихід є. Я мав велику підтримку в сім'ї, але головним чином це стосувалося мене. У мене є дев’ятирічний син, йому тоді було десь шість, і через нього я думав, що мушу від нього відмовитись. Я хочу ходити з ним на різні заходи, мати спільний досвід, тому мене також почало, що я повинен щось робити зі мною " додає в кінці.