Це історія Ізабель Фішер, жінки, якій, як і багатьом, довелося боротися зі своєю вагою. Хоча вона була худою в дитинстві, її відсутність контролю над їжею призвела до ваги 118 кг, коли їй було лише 17 років. Однак з рішучістю та сміливістю вона сказала “досить” і зробила перший крок до дивовижних змін, які сьогодні роблять її щасливою, бо їй не потрібно було дотримуватися дієти заради своєї мети.

історія

Світла сторона Він був здивований зміною Ізабель, і саме тому він розповідає вам про зміни, які він вніс у свою комору та повсякденне життя для покращення здоров'я.

Бажання - це сила

В даний час 23-річна дівчина важить 70 кг, що сприятливо для її зростання (1,69 метра), і вона відома в Бразилії тим, що ділиться власними мотиваційними історіями та різними процедурами вправ.

Заперта у власному болі

Однак, будучи підлітком, Ізабеллі довелося зіткнутися з проблемою, яка не радувала її: своєю вагою. Що змусило її полегшувати смуток за допомогою калорійного прийому на день і змусило прийняти рішення більше не залишати свій дім. Однак одного разу він залишив усе це і взяв кредитну карту матері, щоб піти до дієтолога.

Ваш шлях до більш здорового життя

З самого початку Ізабель знала, що їй потрібно доповнити хорошу дієту вправами, оскільки обидва допоможуть їй швидше схуднути, хоча через її хворобливе ожиріння спортивні заходи, якими вона займалася спочатку, мали незначний вплив, наприклад, ходьба протягом декількох довгі хвилини вулиць.

6 років йому знадобилося, щоб досягти того перетворення, якого він так хотів

“Це не 6 днів, це не 6 тижнів, це 6 років. Не будьте жертвою, не недооцінюйте себе, не дозволяйте їм зневажати вас, і якщо ви хочете зупинитися, нехай це стане відпочити і набрати обертів ще раз », - говорить спортсменка в своїх інтерв'ю та публікаціях. Це, відповідаючи на запитання, які його послідовники задають йому про те, як схуднути, уточнюючи, що не все було радістю, але все-таки він не зупинився.

Зміна звичок

Зазвичай, коли люди з ожирінням вирішують змінити свій спосіб життя, вони вдаються до обмежувальних дієт, вживання ліків або шлункового шунтування - процесів, які, за словами Ізабель, їй не потрібні. Насправді вона вважає, що не дотримувалась дієти, тому що вони намагаються виключити споживання певних продуктів, і те, що вона зробила, замінило їх і дізналося більше про те, що вона їла.

Їжа, багата білком і клітковиною

Таким чином, Ізабель схудла за один місяць 9 кг, а за другий - 12 кг. “Я був у захваті від того, що він робив. Я вважав за краще сприймати процес як щось, що змінить мене, а не як покарання ”. Вона також додає, що її холодильник та комора рясніють коричневим рисом, квасолею та білком поверх вуглеводів. “Моє життя завжди було дуже простим, ніякого арахісового масла, я не знаю скільки реалів. Найдорожче, що в мене є, це горіхи ", - сказав він.

Спорт - це ключ до прогресу

Нарешті, він запевняє, що йому вдалося визначити своє тіло без допомоги персонального тренера, пояснивши, що кожен може це робити до тих пір, поки він дотримується режиму та чіткості вправ, необхідних його організму. Сьогодні молода жінка тренується 4 рази на тиждень, займаючись аеробними навантаженнями та обтяженнями, безсумнівно, дві хороші вправи, щоб уникнути в’ялості тіла.

Що ви думаєте про трансформацію Ізабель? Ви коли-небудь мали особистий виклик, який робить вас щасливим? Поділіться цим у коментарях!