Аня Тейлор - молода американська дівчина, яка страждає ожирінням завдяки фаст-фуду. Після діагнозу СПКЯ та артриту він злякався, але в той же час набрав нових сил для змін. Все він розпочав із 30-денного випробування, яке врешті-решт змінило все його життя. Дізнайтеся його історію!

«Я завжди був кремезною фігурою, але в моєму житті був час між середньою школою та коледжем, коли я схудла з 98 до 145 фунтів за один рік. Потім я вступив до коледжу і працював поруч із ним повний робочий день. У мене була досить напружена офісна робота, і я вечорами ходив на уроки. Це повністю засмутило мій біоритм. Іноді я пропускав і сніданок, і обід, але ввечері я компенсував усе потрійне. Гамбургери швидкого харчування, чіпси, картопля фрі, курячі закуски та скибочки тортів: це я з’їв на вечерю. Багато разів усі разом.

розпочалася

Анжа Тейлор набрала вагу між середньою школою та коледжем з 98 фунтів до 145 фунтів Джерело: Аня Тейлор

У наступні роки моє здоров’я лише погіршувалось. У мене розвинувся артрит у коліні, а також діагностували синдром полікістозу яєчників (СПКЯ). Лікарі намагалися виписати ліки, щоб допомогти лікувати мої симптоми, але було зрозуміло, що я даремно набивав ліки, не втрачаючи ваги. За ці роки я кілька разів намагався схуднути, але це ніколи не спрацьовувало. Не раз я вкладав гроші в тренажерний зал, великі обітниці приносили, але я завжди ставив нереальні цілі. Оскільки результати прийшли не так швидко, як я уявляв, я повернувся до своїх старих звичок за кілька тижнів. Однак після діагностики я дуже злякався і вирішив знову схуднути.

У січні 2016 року я вирішив відкласти семестр в коледжі і потрапив на нову, менш стресову посаду на роботі. Я відчував, що зараз повинен щось робити. Ми з двома колегами вирішили розпочати новий рік із виклику. З 30-денним викликом, призначеним для боротьби з нашими шкідливими звичками. Раніше я завжди думав дуже довго, я бачив лише надзвичайно віддалений пункт призначення перед собою, але зараз я зосередився лише на цих 30 днях. Нічого, крім досягнення своєї мети в січні. Це принесло мені багато користі. Короткотермінова мета повністю змінила моє уявлення. Мене це не лякало, наскільки далеко була кінцева мета, я просто зосередився на коротшому періоді.

Шукаємо продавця обіду, який спеціалізується саме на корисних стравах Джерело: Аня Тейлор

Щодо їжі, то спочатку я насправді не знав, що роблю. Я спробував багато речей, які, на мій погляд, були корисними для здоров’я, але ці продукти зовсім не смакували. Я шукав продавця обіду, який спеціалізувався саме на корисних стравах, і я все більше готував і сам. Я навчився здорово смакувати продукти. Я думаю, що це дуже важливо, оскільки в довгостроковій перспективі ви не можете їсти продукти, які не смакують.

Я рухався майже щодня під час виклику, хоча зараз не починав із пропуску у спортзал, але ходив щодня по тридцять хвилин. До кінця місяця я схудла на 6 кілограмів, що дало мені дуже сильну мотивацію. Ми з мамою ходили на кругообіг, і нам обом це дуже сподобалось. Однак він захворів до другої години, тож у мене в голові обернулось, що я волію не їхати. Врешті-решт я подолав свою лінь і сьогодні однією з улюблених форм тренувань є спінінг, а крім того, за пропозицією тренера, я також почав ходити до зумби. Я втрачала 5-6 кілограмів на місяць. Мені особливо пощастило з тренером, це дуже допомогло, і я зосередився не лише на схудненні, але й на відчутті успіху та хорошому самопочутті.

Аня рухалася майже щодня під час виклику Джерело: Аня Тейлор

За півроку я нарешті схуд на 27 кілограмів, симптоми СПКЯ та артрит зникли. Протягом наступних 10 місяців я знизився близько 50 фунтів, і з тих пір я тримаю цю вагу, чим я дуже пишаюся. Сьогодні я готую виключно для себе, що також є важливим результатом для мене. Звичайно, іноді важко змусити себе тренуватися сьогодні, але я здобув багато друзів, тому із задоволенням спускаюся займатися спортом. Загалом, я міг би сказати, що я знайшов щастя у своєму новому способі життя, тому мені було набагато легше ідентифікуватись із ним. Я почуваюся набагато краще в усіх відношеннях. Я фізично здоровий і психічно врівноважений ".

За півроку він нарешті схуд 27 кг, симптоми СПКЯ та артрит зникли Джерело: Аня Тейлор