27-річний Девід Петра відновив своє життя та здоров’я з поворотом на 180 градусів. Крім того, молода дівчина мріяла про все більш амбіційні цілі, тож, схуднувши на 35 кілограмів, вона вже готується до свого другого фітнес-змагання, а також веде блог про здоровий спосіб життя.

Як ви жили до зміни способу життя?

Я жив дуже гедоністичним способом життя, займаючись і харчуючись тим, що мені просто подобалося. Можливо, це не зробило особливо вражаючої різниці для дівчини, яка не схильна до ожиріння, але, на жаль, мені довелося звертати більше уваги - тобто я повинна - на те, що я їжу з дитинства, оскільки я лише набираю вагу коли я дивлюсь на їжу. Я багато був з друзями, з якими ми їли фаст-фуд. Крім того, я їв солодощі, тож фактично постачав своєму тілу безліч рафінованих вуглеводів. Я тусовкував, пив, курив, нічого не рухалося. Навіть у середній школі, якщо міг, я розтратив усі уроки фізкультури.

успіху

Джерело: Давід Петра

Необхідність змін висловлювалась у вас кілька разів?

Насправді, я завжди бачив, що можу бути худішим, я також отримав чимало коментарів про те, якою гарною дівчиною я був би, якби схуд. Я завжди намагався, кожні кілька місяців з’ясовував, що хочу схуднути, дієту. Я пішов, скажімо, бігав один-два рази, я спускався на тренування, мій ентузіазм тривав до тижня, те саме було з моєю дієтою. Я купив салат з голови, щоб його викинути пізніше. Набагато простіше нічого не робити, купувати пиріжки чи чизбургер, ніж робити все заздалегідь.

Врешті-решт, що шокувало його, це не могло тривати так далі? Я не забуваю, коли моя дівчина запитувала, чи собака подряпала мене на боці. Насправді жир відскакував від шкіри, і на стегнах у мене були розтяжки. Інша моя пам’ять, коли тиждень сильно боліло коліно, ходити теж було важко, тому я пішов на ортопедію. Лікар наказав мені почати рухатися, худнути, тому що суглоби занадто напружені. Я був абсолютно обурений собою, ніколи не думав, що справді маю зайву вагу. Тоді розрив стосунків став останньою краплею. Спочатку я хотів показати своєму колишньому коханому, що можу бути хорошою жінкою, а потім мета дедалі більше змінювалася: врешті-решт я боровся лише за себе.

Джерело: Давід Петра, Фото: Айкай Давід

Скільки кіосків ви були, коли приймали остаточне рішення? На той момент я був близько 90 фунтів.

У чому секрет схуднення, оскільки вам вдалося скинути кілограми?

Я почав тренуватися, спочатку мені було дуже важко, я це ненавидів, але я дуже повільно полюбив рух і систему. Коли я на власні очі побачив зміни, розвиток, він пішов ще простіше. Я почав їсти більш свідомо, читав назад до правильної їжі і їв кожні 3 години. Дуже важливим є те, що я нарешті познайомився з овочами, яких звик уникати, ніби вони для мене отрута. Тоді я спочатку скуштував багато їжі.

Тим часом були якісь мінімуми? Відгуки людей та образ, який я бачив у дзеркалі, постійно мотивували. Але іноді це було дійсно дуже складно, особливо коли я вже готувався до фітнес-змагань. Їсти одне і те ж щодня, тренуватися шість разів на тиждень, не спокушатися. Готувати, не скуштувавши, піти в ресторан лише за чашкою чаю. Краще почувайтесь, пахне краще, але не їжте. Я тренуюсь навіть тоді, коли я втомився, коли у мене немає настрою. Але, як і все в житті, саме тому доводиться битися, вони не дають тобі гарної форми.

З тренером Петри Ласло Беркесом Джерело: Давід Петра

Де зараз весь процес?

У вересні я пішов і записався на навчання особистого тренера, і мені спало на думку, що я хочу бути моделлю фітнесу та бікіні. Так я потрапив до тренера Ласло Беркеса, з яким я люблю спільну роботу. Під його керівництвом я готувався до своєї першої гонки. Моя конкурентна вага становила 52,5 фунтів, що становить приблизно 35 фунтів.

Як змінилося ваше життя через зміну способу життя?

Моє життя повністю змінилося. У ньому була система, я набагато більш врівноважений, більш регулярний, зібраний. Приємно дивитись у дзеркало. Плюс, усі мої проблеми зі шкірою зникли з правильною їжею.

Які ваші більш віддалені цілі?

Моя наступна гонка відбудеться 1 травня, тому зараз найголовніше - мати змогу там брати участь у найкращій формі. Я також хотів би почати працювати персональним тренером з літа. Було б добре передати свої знання іншим і переконати таких, як я, що все можливо. У мене також є блог та онлайн-кулінарне шоу, і я хочу зміцнити цю лінію в майбутньому.