НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Як більшість дорослих із надмірною вагою, тому Тимея також була пухкою маленькою дитиною, і коли вона виростала, її жирові подушечки лише примножувались. "Я була дюжиною маленьких дівчаток, хоча я цим зобов'язана своїм костям. Хоча мої батьки не були товстими, коли вони були молодими, вони носили ген" Я дивлюся на печиво і набираю вагу ", і, на жаль, більша частина моєї сім'ї дотепер надмірна вага. пухкий, я пінив печиво, шоколад, чіпси, як це сприймав як нормальне явище, завдяки якому мені було вже 62 кг, коли мені було 12 років.

історія

Потім настала підліткова епоха, звичайно, мені дуже не сподобалось те, що я побачив у дзеркалі, я багато плакав з цього приводу, але мені було лінь почати рухатися чи робити дієти. Іноді я ходив на заняття з аеробіки, але швидко нудьгував. Потім, у віці 19 і 76 кілограмів, я зустрів хлопчика, який подобався мені таким, яким я був, але ці кілограми постійно підкрадалися до мене протягом моїх років з ним, потім я зрозумів протизаплідні засоби, але тепер я знаю, що для вечірнього насику, піци, і це було пов'язано з сидячим способом життя ".

Тимея спробувала кілька дієт, але вони не мали тривалого успіху, а дієтичні ліки навіть спричинили проблеми з серцем у молодої дівчини. "Коли мені було 23, я вже важив 88 кг, тому я вирішив схуднути зараз! Я припинив контрацепцію, розпочав 90-денну дієту, завдяки якій до кінця третього місяця я позбувся 7 кг, і я дуже пишався собою. радість тривала недовго, бо як тільки я припинив дієту, через два місяці язик ваг уже показав 90 кг, і навіть через гормональний розлад мені довелося повернутися до контрацептиву Потім я повністю зруйнувався, ледь не впав у депресію, але деякий час після цього я вирішив прийняти `` ліниве рішення '': я пішов до свого лікаря загальної практики і прописав із ним споживчу таблетку, яка мала багато побічних ефектів, але це повністю усунуло мій апетит. Я не мав справи з ризиками, мав на увазі втрату ваги. Приймав таблетки близько двох тижнів, серце вночі так билося, що мало не зіскочило з місця, не кажучи вже випадання волосся, носова кровотеча ".

Коли ні препарат, ні дієта не спрацювали, Тімі вирішив прийняти себе таким, яким він був. Він вступив в цей ідилічний стан з операцією на гомілковостопному суглобі, яка врешті-решт спрямувала Тімі на шлях схуднення.

"У той час я обговорював питання схуднення переважно зі собою та своїм партнером, він сказав, що любить це так, і приймає мене такою ж круглою, як і я, я не хочу змінюватися. Потім у січні 2011 року я зламав щиколотку гурт через сходження з поганого тротуару (я досі цього не робив, мене відправляли на фізіотерапію під час реабілітації, яка включала 20-20 хвилин вологої та сухої гімнастики, але я б видихнув легені від неї. далі, що я можу ' Навіть робити фізіотерапію, я вже важив 93 кг на 170 см.

Спочатку я почав підраховувати калорії: я вживав в організм 1500 ккал на день, намагався замінити білий хліб булочками Грем, а через 6 годин більше не їв. Оскільки щиколотки ще не були на 100 відсотків, я вирішив починати пілатес 2-3 рази на тиждень, за цього методу моя вага знизилася до 84 кг за 4 місяці. Я був дуже радий, оскільки моєю метою було схуднення до моєї 19-річної конкурентної ваги: ​​76 кг. Пройшли тижні, але тоді не було подальших змін у моїй вазі. Тоді я думав, що пора переключатися, моє тіло звикло споживати калорії, і тут пілатесу вже було недостатньо. Я робив вправи по 20 хвилин кожні 2 дні, а потім переводив це на 5 разів на тиждень, як завжди у мене є 20 хвилин, навіть перед тим, як лягти спати, щоб трохи потренуватися ".

Після ще десяти фунтів мінуса Тимеа також замінила домашній тренажерний зал тренуванням у тренажерному залі: «Завдяки фізичним вправам та харчуванню, я до грудня вже мав 74 кг, але не був задоволений своєю формою, тому вирішив не зупинятися на цьому. У мене була нова мета: 65 З січня цього року я почав відвідувати тренажерний зал щотижня, а завдяки тоталізаторам я також познайомився із зумбою, яка з тих пір стала моєю пристрастю. Завдяки всьому цьому я маю досягла 65 кг до травня, і я навіть можу сказати, що мені вдалося позбутися 30 кілограмів за 14 місяців, і я продовжую це робити. Сьогодні мене більше цікавить тонізування, ніж втрата ваги ".

Втрата ваги та зміна способу життя, навпаки, мали свою ціну: Тимея втратила свою половинку. З іншого боку, відгуки оточуючих це компенсують, як і спорт приносив радість. "Незважаючи на те, що я втратив свого партнера через 7 років, я не сумніваюся: з цим новим виглядом я набагато впевненіший, ніж будь-коли. Я впевнений, що розрив був би на 93 фунти набагато кращий.

Я неймовірно схвильований кількістю позитивних відгуків, які я отримую, і радістю руху: я ніколи не думав, що колись захоплюся спортом. Якщо півтора року тому хтось скаже мені, що я буду грати стільки щодня, я впевнений, що буду сміятися!

Я кажу усім, що варто займатися спортом і змінювати спосіб життя, як би вони не говорили, що це ваша фігура, це потрібно прийняти. Якщо ви дійсно чогось бажаєте, варто змінитись! Тепер я знаю, що, можливо, я мав надмірну вагу через багато виправдань і поганий спосіб життя, і це не виправдання того, що людина набирає вагу через контрацепцію, оскільки я все одно приймаю її і все одно втрачаю/худну, приймаючи її.

Займати в магазин одягу, знявши сукню, неймовірно, і це добре чи просто велике для мене - ось чому варто наполегливо! Я вже можу сказати вам, що у мене також є верх S розміру, що неймовірно!

Мій дуже дорогий друг сказав мені наступне, що з тих пір є моїм девізом, я б закликав усіх ніколи не починати пізно: «Якби ти зміг змінити своє життя так радикально і був настільки наполегливим, щоб позбутися 30 кг, тоді ви досягли всього, що могло бути в житті, тепер ваша робота - слідувати своїм мріям. Усе в житті тепер вдасться, бо така наполеглива людина досягне успіху у всьому, що ви коли-небудь собі уявляли ".

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!