Навесні мимоволі ми більше займаємося своєю вагою, оскільки знаємо, що скоро одяг з нас знімуть. Однак під час спеки та під час вечірніх вечірок у саду бажання дієти вщухає, тому ми вважаємо за краще планувати дієти на весну. Якщо ви теж починаєте змінювати спосіб життя, але ще не відчуваєте сили, надихайтеся найпопулярнішими історіями успіху 2013 року.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?

Напишіть нам на електронну адресу [email protected], супроводжуючи своє ім’я, місце проживання, вік та поточну вагу, скільки кілограмів вам вдалося схуднути та яким способом. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.

Бланка схудла на 32 кілограми

158-сантиметрова пухнаста дівчина кілька років тому впіймала смачну французьку випічку, і це був результат - вона зрозуміла, що вагою в 78 фунтів, що їй потрібно змінити. Бланка, серед інших, є Це жир! застосування це також допомогло йому схуднути, але, звичайно, йому також потрібна була сила волі. Він пильно стежив за своїм харчуванням, почав бігати - і спорт став важливою частиною його життя. "Дуже мало людей говорять про духовне схуднення і довгий час не вірять, що це виглядає добре, потрібен час, щоб прийняти своє нове" тіло ", - сказала Бланка., про втрату ваги яких ви можете прочитати більше тут.

чіпкі

Флорентина позбулася 45 фунтів

Дівчина з Мішкольця за 14 місяців скинула 45 кілограмів, що є дуже великим досягненням. Флорентина набрала зайву вагу завдяки солодким безалкогольним напоям та солодощам - вона запам'ятала 95 кілограмів. На той момент йому було лише 15 років. Він читав в Інтернеті про здоровий спосіб життя: виключив зі свого раціону шкідливі вуглеводи, солодощі, картоплю, гарніри. Натомість він склав свою дієту з овочів, фруктів, йогурту, кефіру, птиці та багато-багато риби, а також почав займатися спортом. Його наполегливість була увінчана успіхом - він схуд на 45 кілограмів. "Для цього потрібні рішучість і неймовірна сила волі, але потрібно постаратися, почати, бо спочатку немає нічого неможливого. Спочатку, звичайно, буде важко, але змінювати це потрібно повільно, і з наполегливістю можна досягти мета ", - каже вона., історію якого ви також можете прочитати тут.

Анжела скинула 60 фунтів

Мати з кількома дітьми зіткнулася на відпочинку на озері Балатон зі 120 кілограмами, пов'язаними з її 162 сантиметрами, - тоді вона відчула, що більше не може набирати вагу. Він підвів очі, щоб зрозуміти, як йому це робити, але він також не дотримувався модної дієти. Швидше, він брав із тих, кого вважав корисними, найбільш оптимальні для нього деталі. Він прогнав весь хліб, не їв білого борошна, білого рису, жодного цукру, солодощів, тістечок, жиру, масла. Він пропустив паніровку м’яса та овочів, смажених у великій кількості олії, і вживав лише мінімальну кількість картоплі, а після 18:00 він більше не обідав. Звичайно, без руху все не склалося добре: Анжела стала коханкою зумби. "Звичайно, це залежить від вас - це може бути звичним явищем, але насправді це так. Навіть якщо хтось вважає, що їм потрібна дієта, поки вони цього не усвідомлюють, результат не буде довгостроковим", - говорить він. Анжела, про втрату ваги в 60 кілограмів читайте докладніше тут.