Практично немає людей, які не взяли б кілька фунтів на Різдво. Якщо навіть важкі страви не роблять цього з нами, це алкоголь, оскільки ми, як правило, забуваємо, що келих вина також калорійний. Зараз ми покажемо вам, який найефективніший спосіб схуднути.

Не тільки фарширований капустяний та рибний суп покладає на нас важкі кілограми, а й алкоголь. Експрес Склянка вина може містити до 20 калорій.

дотримуючись

Різдвяні фунти можуть швидко танути Джерело: Shutterstock

Тож однією з найкращих порад щодо схуднення для сухого січня може бути. Якщо ви позбавлені алкоголю в перший місяць року, детоксикація та схуднення стануть дещо простішими. Крім того, в статті рекомендується вживання зелених продуктів (брокколі, шпинат, щавель, горох).

Адже в цьому випадку організму потрібно не тільки скинути зайві кілограми, але і перевезти вітаміни назад. Звичайно, жодної дієти не можна уявити без фізичних вправ. Перш ніж хтось радикально змінить спосіб життя, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.