Близько 40 відсотків людей страждають від печії. Так звані Інгібітори протонної помпи зменшують вироблення шлункової кислоти, але не всі ліки працюють. На щастя, ми можемо зробити проти цього; ось кілька порад щодо боротьби з печією.

Ми приймаємо ліки точно

зникає

Інгібітори протонної помпи зазвичай приймають за 30 60 хвилин до сніданку, але є ті, хто віддає перевагу двом дозам на день. Обов’язково обговоріть правильне дозування з лікарем.

Не лягайте на живіт повним

Не рекомендується лягати спати протягом 3-4 годин після обіду, оскільки це також може закінчитися печією. У будь-якому випадку, не здорово їсти багато одночасно. Якщо хтось схильний палити живіт вночі, спи на високій подушці або підголовнику.

Схуднути на кілька кілограмів

Доведено, що люди з ожирінням у 2-3 рази частіше страждають від рефлюксу, ніж у тих, хто худіший. Навіть схуднення на кілька кілограмів може полегшити симптоми.

Спробуйте один з ліків, що продаються без рецепта

Безрецептурні ліки дуже ефективні проти перевантаження кислотою у багатьох. Не приймайте ці ліки щодня, бо тоді вони менш ефективні, до чого звик наш організм.

Будьте в курсі першопричин

Якщо ваш шлунок завжди горить після вживання перцю або цибулі, краще не експериментувати з ними. Це може допомогти приймати антацид за годину до їжі гострої їжі.