Надмірна вага Фанні спричинила хворобливі проблеми із суглобами до 18 років, тож 21-річна дівчина із Сегеду змінила спосіб життя і загалом схудла на 21 кіло, незважаючи на багато попередніх невдалих дієт.

У вісім років Фанні почала набирати вагу, і він також не зупинився в середній школі: "Я намагався схуднути з десяти років, але мені не вистачало сили волі. Чіпси. Я, мабуть, їв у своїй нудьзі, навіть коли мені було сумно і навіть коли я був щасливим, завжди була причина. Мої батьки намагалися заохотити мене рухатися і бути більш активним, але моя лінь перемагала. У школі мене часто знущали, діти були дуже здатні жорстокий один до одного. Я завжди агресивно реагував на прищі, роблячи мене ідеальною мішенню ".

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місця проживання, вік та поточну вагу супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Знущання у середній школі трохи полегшили, але Фанні погано почувалась у своїй шкірі, а надмірна вага іноді спричиняла біль. "До 15 років я вже важив 73 кілограми, і хоча мене завжди турбувала вага, я лінувався це робити. Відсутність фізичної форми була яскравим симптомом цього, кожен маленький клас в тренажерному залі був вартий піднятися на Гімалаї. Але справжній шок стався у віці 18 років середньою медичною сестрою, яка звернула мою увагу на те, що я набрав 10 кг за чотири роки навчання і що мені потрібно терміново змінити це, бо це могло серйозні наслідки. "Про що я знав, бо у віці 16 років я перестав танцювати через болі в суглобах".

успіху

Тоді одного разу вже не було заперечень проти початку дієти, яка потім дала вражаючі результати. "Я з дитинства завжди хотіла бути стрункішою та здоровішою. ​​Навіть у віці 18 років я думала, що все буде приємніше і краще. 21 кг без страждань, і все це, не голодуючи себе і не тренуючись днями.!

Перший місяць був важким, мені довелося відмовитися від звичок і звертати увагу на деталі. Шкідливі звички неможливо усунути з нашого життя за одну ніч. Моя мати була моїм головним прихильником, але я кому-небудь згадував про свою зміну способу життя, усіх заохочували. Також дуже допомогло те, що в холодильнику завжди були овочі та фрукти, а мама намагалася готувати здоровіше ".

Під час дієти Фанні вона не приймала жодного чудодійного лікування, натомість змінила свої харчові звички і нарешті почала рухатися. "Як частина дієти, я в основному зменшив споживання цукру та хліба. Я їв набагато більше свіжих овочів та фруктів. Мені дуже допомогло вести акцентний щоденник, тому я двічі думав про те, що, коли і скільки їсти . А після сьомої вечора я нічого не їв. Цукрові чаї і замість безалкогольних напоїв пив воду і трав’яні чаї і ходив скрізь. Мій вага минулого року трохи коливався, восени він також піднявся до 69 кг, але Я знову взяв контроль 2 місяці тому ".

Фанні вперше схудла на невеликій дієті 64 кг, і в даний час вона тренується по 1,5-2 години тричі на тиждень у спортзалі: "Я дотримуюсь плану тренувань, складеного моїм особистим другом-тренером. Я їду працювати з мамою, тому що Партнер з тренувань мені дуже допомагає, завжди надихає і дає мені сили продовжувати. "Зараз у мене 61,8 кг, і я просто хочу скинути 60 кг, звичайно, залишаючись здоровим і здоровим".

Життя Фанні дуже змінилося, оскільки вона схудла і знайшла нові джерела радості замість того, щоб їсти. "Рух сьогодні приємний, я можу набагато легше займатися спортом. Я любив робити покупки, більше не наголошую на будках, я вписуюся в одяг, який мені подобається. Коли я дивлюся на них на вулиці, я знаю, що вони цього не роблять. тому що мій цикл видно тут і там, а тому, що вони думають, що вони симпатичні - принаймні, я сподіваюся на це "

Фанні, за його словами, приховувала зайві кілограми від нових знайомств і досвіду: "Я ніколи не почувався добре, коли мені казали, що ти пропорційний, і це нормально, я знав, що це неправда, бо я був незадоволений таким виглядом" Навіть сьогодні іноді я бачу себе товстим на своїх духовних очах, і старі комплекси знову спалахують. І все-таки я бачу в дзеркалі веселу, реалістичну молоду жінку, і я, нарешті, можу взяти на себе ".

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!