Сніданок та закуски на кожен день:
-Склянка знежиреного молока з кавою або чаєм.
Середина ранку:
-Шматок фрукта, який не є бананом чи виноградом.
Харчування:
-Салат із салату з помідорів з олією та лимоном
-Яловичий стейк на грилі.
-Диня, груша або яблуко.
-Кава з сахарином.
Вечеря:
-Смажений хек.
-Апельсин.
-Шматочок тосту.
-Настій з сахарином.
Харчування:
-Спаржа.
-Підошва на грилі або форель.
-Апельсин або два мандарини.
Вечеря:
-Курка відварна або смажена на грилі.
-Апельсин або яблуко.
-Настій з сахарином.
Харчування:
-Салат з огірком та цибулею, заправлений олією та лимонним соком.
-Невелике філе яловичини на грилі.
-Груша або яблуко.
-Кава з сахарином.
Вечеря:
-Обезжирене консоме з птиці.
-Хек на грилі або путас.
-Знежирений йогурт.
-Настій з сахарином.
Харчування:
-Салат як у понеділок
-Приготовлений хек.
-Натуральний ананас або диня.
-Кава з сахарином.
Вечеря:
-Телятина в її соку.
-Яблуко або апельсин.
-Настій з сахарином.
Харчування:
-Овочевий суп.
-Курка-гриль.
-Апельсин.
-Настій з сахарином.
Вечеря:
-Обезжирене консоме з птиці.
-Півень на грилі або путасу.
-Груша або яблуко.
Харчування:
-Картопляне пюре з морквою, цибулею та цибулею-пореєм.
-Запечена нежирна баранина.
-Апельсин.
-Кава з сахарином.
Вечеря:
-Французький омлет з одним яйцем.
-Варений хек.
-Яблуко.
-Настій з сахарином.
Харчування:
-Варений шпинат або мангольд.
-Куряча грудка на грилі.
-Персик або два мандарини
-Кава з сахарином.
Вечеря:
-Варене яйце.
-Два яблука або два апельсини.
-Настій з сахарином.
- Низькокалорійна дієта, яка залишила Адель невпізнанною People Entertainment The Universe
- Низькокалорійна очисна дієта; Aristetica Madrid, Villaverde
- Гормональна дієта Значення інсуліну та дефіциту калорій для схуднення - 100
- Калорійний дефіцит для схуднення Скільки калорій та поживних речовин має бути у вашому раціоні
- Смачний і здоровий дієтичний (низькокалорійний) сніданок з йогурту з волоськими горіхами, скибочками яблук,