Ви коли-небудь виявляєте, що ваші дні наповнені завданнями, які, на вашу думку, вам потрібно виконати і відкласти в сторону прості радощі? Коли ти чесний із собою і визнаєш це, розумієш, що життя - це не просто робота.

ivot

У мене є знайома, яка під час кожної зустрічі каже мені, що у неї немає часу на розваги, бо це не оплачує її рахунки, вона не працює на домашнє господарство і це не допомагає її кар’єрі. Я вже подав у відставку, щоб спростувати її переконання, що веселощі безглузді. Я знаю, що такий підхід робить її життя стерильним і нудним, але я не буду його змінювати, бо вона цього не хоче. Її "догма" сильніша і поки що невикорінна, оскільки продуктивність є першорядною. Однак я вірю, що настане час, коли він перегляне, і тоді мені буде що запропонувати.

Що мене найбільше вражає у східних філософіях життя, це те, що вони більше наголошують на "бутті", ніж на "ділі". Розваги, безсумнівно, є одним із найкращих способів "існувати". Бездоганна забава та радість багато в чому схожі на стан релаксації, який ми відчуваємо під час прослуховування музики чи відпочинку.

Егоїстично «подаруйте собі» вільний час і розважтесь

Можливо, з вами траплялося так, що ви знайшли привабливе хобі, але вам не було весело. Ми часто робимо помилку, заповнюючи вільний час діяльністю, яка має чітку мету. Наприклад, ви ходите до фітнес-центру, щоб схуднути, пофарбуєте квартиру, щоб вона виглядала затишнішою, відвідуєте освіту для розвитку особистості ... Ці заходи корисні, але не приносять відволікання та відчуття занурення в даний момент, а не щоб згадати про хід часу.

Ви можете легко перевірити своє ставлення:

Якщо вас більше мотивує кінцевий результат, а не сама діяльність, ви, мабуть, не отримуєте задоволення.

Навчіться сміятися

Ти сьогодні сміявся? Не знаю, скільки буде позитивних відповідей, але взявши на себе зобов’язання, що ви будете більше посміхатися і сміятися, це не може зашкодити. Спробуйте бачити гумор у кожній ситуації. Якщо події, здається, змовилися проти вас, вам краще посміятися з вашої невдачі, ніж ви повинні бути гірким і злим.

Ви можете почуватись сором’язливо і боятися виглядати дурними чи збентеженими перед іншими, тому вам не хочеться веселитися. Якщо це ваш випадок, не дійте всупереч своїй натурі, просто подолайте себе. Як навчити людей, жартувати та розповідати веселі анекдоти як ідеальний тренінг - він хоче трохи потренуватися, і навіть інтроверт може це зробити, коли вирішить.

Надихайтеся дітьми

Ми можемо заздрити дітям за день, повний ігор, випробувань, відкриттів, співів та спонтанної радості. Вони насолоджуються кожною миттю, і ми можемо в них навчитися в цьому. Ми, бігмени, як розтягнута весна - маємо саме те, що нам потрібно робити. Ми поспішаємо, ми в стресі, і у нас немає шансів думати про грайливі завдання, тому що ми обтяжені відповідальністю та турботами через незавершені xy речі, яким ми надаємо пріоритет.

Ви нещодавно намагалися посміхнутися незнайомцеві? Ви погойдувались на гойдалці чи каталися на каруселі? Ти кидав шльопанці на озеро чи годував птахів? Ви вирішили почути чи прочитати щось про нову для вас тему? Ви зробили щось божевільне? Хоча ви просто біжите з пагорба, стрибаєте по калюжах (можна навіть без гумових чобітків, але можна і їх:), стояти під дощем і мочити, лізти на дерево ...

Ви також можете залучити до розваг друзів. Спробуйте влаштувати вечірку на тему «припилення» спогадів дитинства, перегляньте фотографії та відео, і ви обов’язково будете сміятися до душі. Тоді ви можете провести конкурс, щоб побачити, хто з вас зможе зробити наступний місяць найбільш веселим.