Уникайте запорів у відпустці природним шляхом
Я страждаю на радикуліт, що я можу зробити?
  • Протягом наступних кількох тижнів ми дізнаємось про властивості різних корисних продуктів харчування для кожного.
  • Особливо для людей, які займаються спортом.
  • Цього тижня ми знаємо про користь їжі, яка не повинна бути відсутнім у нашому раціоні для спортсменів: ківі.

Трохи історії ківі

Ківі Це плід, що походить від лози Смачна актинідія. Він родом з Китай, зокрема з лісів долини р Річка Янцзи. Цей фрукт був введений в Нова Зеландія на початку 20 століття, і з тих пір культивується там. назва «ківі» він був нагороджений у цій країні, можливо, через віддалену схожість зовнішнього вигляду між плодами, покритими ворсинками, та птахом під назвою ківі (джерело: Вікіпедія).

спортсменів

Чи знаєте ви його властивості?

Ківі - екзотичний фрукт з високим вмістом харчові властивості . Крім того, це допомагає нам у зусиллях під час фізичних навантажень завдяки своїм антиоксидантні властивості.

Це також одна з їж з найбільшим вмістом вітаміну С над апельсином. У свою чергу, він містить інші вітаміни, такі як: А, Е, Омега-3, Омега-6 та мінерали, такі як калій, фосфор, натрій, магній, кальцій, залізо ...

У наступній інфографіці ми можемо побачити кілька причин, чому ми рекомендуємо ківі як спортивну добавку: