Питання
Я хотів би запитати, що таке лобода і чи підходить вона для схуднення.
Відповідь
Кіноа має енергію, порівнянну з іншими вуглеводними добавками. При схудненні необхідно контролювати його споживання.
Кіноа - це невелика кругла псевдо злака, що нагадує просо або кус, зерна якої можуть відрізнятися за кольором - від білого до червоного до чорного. Сто грамів сирого кіно містить 1500 кДж і варених близько 500 кДж. Через високий вміст вуглеводів та порівнянну енергетичну цінність з іншими добавками, для споживання під час відновної дієти застосовуються ті ж правила, що і для споживання звичайних вуглеводних добавок. Під час дієти слід обмежити споживання гарнірів, їсти їх економно, включати в меню на обід і особливо поєднувати з овочами. Кіноа - це хороша частина раціону людей, які не вживають м’яса, оскільки вона має більшу частку незамінних амінокислот, особливо лізину. Він також підходить для безглютенової дієти, оскільки не містить клейковини.Дизайн кухні невибагливий. Кип’ятіть близько 15 хвилин, використовуючи дві частини води для однієї частини лободи. Після приготування він має ніжну, пухнасту структуру і трохи горіховий смак. Він підходить для урізноманітнення раціонального меню.