Отримання кіно живота виглядає саме так, наукової фантастики. І це те, що, судячи з усіх ваших спроб, завдання неможливе без необхідності вдаватися до фільтрів графічних додатків. І це не більше, ніж вирішення проблеми, адже той, хто йде на пляж, це ви, а не ваш мобільний.

вийти

Ми не збираємося обіцяти вам почесний перепуск живота, як у Пілар Рубіо після вагітності, але ви повинні це знати висловлення недовіри деяким продуктам харчування, ви досягнете успіху. Ви зможете позбутися того жиру, який був з вами довше вашої прекрасної половини.

П’ять продуктів, щоб тримати їх подалі від очей

1. Сира брокколі, цвітна капуста, цибуля та часник

Не викидайте їх із холодильника, Вони є одними з найбільш здорових, яких ви можете знайти в супермаркеті. Що вам слід зробити, це приготувати їх. Без кроку через сковороду, запіканка або піч, овочі вони спричинять за собою бензин. Травлення буде повільнішим, ніж змагання між черепахою та равликом.

2. Білий хліб

"Це так смачно ...", ви можете подумати. Хорошим рішенням є зробіть ставку на інтеграл. Завдяки клітковині ваш метаболізм прискориться, і ви легше виведете калорії. Інакше, Ви будете сприяти здуття живота і запорам.

3. Ковбаси

Ні, ви не збиралися позбуватися перетину чорізо, сир, сальчікон та подібні делікатеси. Якщо хочете, зробіть собі стратосферний бутерброд зі скибочками скрізь. І прощайтеся так, адже ці смаколики з різкими та апетитними запахами не принесуть вашої кишці жодної користі. Ви почнете завтра!

4. Смажена їжа

Наведені вище поради цілком застосовні до цього випадку. Тісто не ладнає з животом. Ні животом, ні стегнами, ні прикладом. Надлишок жиру заважає вашій меті. Що ти хочеш жиру? Ви можете вибрати продукти, які не впливають на зовнішній вигляд живота. Наприклад, авокадо або темний шоколад (але, не переборщуючи, теж не піднімайтеся нагору).

5. Картопляне пюре

Це очевидно, що це здоровіше, ніж піца з беконом та чотирма сирами. Звичайно, злиття вуглеводів та молочного жиру призводить до запалення. Переварити це непросто. Ви завжди можете піти на нежирне молоко, яке не таке вже й важке.

Остерігайтеся солі та газованих напоїв

Щоб отримати кишку, яку варто показати в кожному дописі в Instagram, вам потрібно буде не лише тримати вищезазначені продукти поза зором. Закрийте свою солянку в шафі і киньте ключ у море. Надлишок натрію сприяє затримці рідини. Робіть це не тільки для живота, але і для здоров’я. І це те, що зловживання цією приправою збільшує ризик страждання серцево-судинні захворювання. А здоров’я завжди вище краси!

А як щодо гумки?

Напої також є ворогом для досягнення вашої проблеми. Зокрема, газовані. Вони роздують живіт і накопичать жир в області живота. І до речі, з жувальною гумкою ви також поглинаєте повітря і ефект однаковий. Крім того, це сприяє появі зморшок. Тож вам доведеться погодитися на подорож до дитинства, слухаючи музику від La Movida. До побачення жувальна гумка!

Ми збираємо: уникати певних продуктів можна похвалитися інфарктом. Також ми не просимо вас надсилати в жолоб такі смаколики, як запечений лящ, маринована курка чи сочевиця. Що ще ти хочеш?