зимові

Після тижнів випивки на сімейних трапезах та різноманітних гулянь, ми можемо прийти до думки, що типовими зимовими продуктами є полворони, нугати, фуа-гра або будь-яка з тих калорійних делікатесів, які були присутні на наших столах. Ніщо не може бути далі від істини (і ви це знаєте). Тож якщо ви хочете повернутися до шляху здорової середземноморської дієти та заощадити в середині січня, продовжуйте читати та наповнюйте свою комору сезонними продуктами, які ми пропонуємо.

Споживаючи сезонну їжу, ви переконуєтесь, що даєте своєму тілу різноманітні корисні поживні речовини завдяки вживанню продуктів, які знаходяться в найкращих умовах свіжості та відповідності часу року.

Крім того, це помітить і ваша кишеня, оскільки, будучи сезонними продуктами, їх не вистачає, і їх не потрібно імпортувати з країн з різними погодними умовами (а тому їх ціна нижча).

Коли ви підете в супермаркет цього місяця, не припиняйте купувати фрукти та овочі. Окрім того, що вони чудові, вони допоможуть вам очистити організм від зайвих цукрів, жирів та білків останніх тижнів.

Серед фруктів можна вибрати хурму, заварні яблука, полуницю та полуницю, ківі, лимони, мандарини, яблука, апельсини, банани та грейпфрути. Коктейль інтенсивних смаків, який ви можете взяти окремо, у вигляді смузі або навіть у смачних фруктових салатах.

З зелені та овочів настав час зробити найкраще з мангольду, часнику, артишоків, селери, баклажанів, брокколі, кабачків, осоту, цибулі, червонокачанної капусти, цвітної капусти, ендівії, ендівії, шпинату, гороху, квасолі, стручкової квасолі, салати, ріпа, огірки, болгарський перець, цибуля-порей, редис, буряк, капуста, помідори та морква. Є де правильно вибрати? Варені, смажені на грилі, на пару ....

У нашому приміщенні для дорослих INÚU у вас є безкоштовні семінари з харчування (суперпродукти) та шейки, в яких ви дізнаєтеся, як отримати максимум користі від фруктів, овочів та овочів у веселій та освітній формі.

Хоча не завадило б зменшити споживання на кілька днів (щоб відновити рівновагу), коли ви вибираєте рибу та молюсків, це типові для січня місяця: ельф, тріска, мотузки, лящ, креветки, короп, норвезький омар, рожевий омар, ліба, морський окунь, мідії, морський окунь, устриці, помфрет, окунь, восьминіг, лосось, акула, форель та морські гребінці.

А якщо ви більше любите м’яса, не соромтеся шукати вальдшнепа, копони, свинину, молочного порося, перепела, кролика, дикого кролика, баранину, каріаділи, фазана, курку, печінку, кабана, зайця, солодкі хлібці, качку, куріпок, курка, телятина, корова та олень.

Нагодуйтеся сезонними продуктами та йдіть здоровим харчуванням, дотримуючись рекомендацій, які дає нам середземноморська кухня. Безумовно, таким чином, на січневий схил краще піднятися!