A дієта з низьким вмістом жиру та високим вмістом яєчних білків в якості основної їжі це може бути ключ до збільшення народжуваності чоловіків. Це продемонстрували дослідники з Університету Південної Австралії, які виявили прямий зв’язок між дієтою та тестостероном.

їсти

У ході дослідження було зазначено, що a дієта, багата будь-яким типом жиру, включаючи здорові мононенасичені жири негативно впливає на вироблення тестостерону. Ефект настає всього за п’ять годин. Однак дієта, збагачена білками яєць, як основної їжі, може позитивно впливати на сироватковий тестостерон і підвищувати фертильність.

Світової, безпліддя вражає 15% пар, і за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, це страждає до 25% пар. Хоча причин багато і різноманітно, 20-30% проблем пов'язані лише з чоловічими факторами.

Вчений Карма Пірс зазначила, що висновки є суперечливі уявлення в короткостроковій перспективі про зв’язок між тестостероном та мононенасиченими жирами.

“Існує припущення, що корисні та погані жири працюють, як описано. Але дивно те, що мав значення не тип жиру. Важливим було подібне кількість корисних і поганих жирів, що значно зменшило вироблення тестостерону.”, Пояснено.

Яєчний білок

Дослідники визнали, що вони випробовували окремі поживні речовини і що ефекти можуть бути різними в контексті режиму харчування в цілому.

Його попередня робота продемонструвала це "Західні дієти", що характеризуються дієтичним режимом швидкого харчування, призвели до зниження на 25% в сироватці тестостерону через годину після їжі.

"У цьому дослідженні ми також виявили, що споживання альбуміну, білка, що міститься в яєчних білках, збільшило рівень тестостерону в чотири рази по відношенню до голодування", - сказав Пірс.

Для Пірса це дослідження крок вперед на ряді робочих місць, необхідних для підтримки та підвищення родючості, а результати надзвичайно багатообіцяючі для пар, які намагаються створити сім’ю.