гастриті

Гастрит - це подразнення слизової шлунково-кишкового тракту, що викликає сильний біль у ямці шлунка, а також прикрі відчуття печіння. Це дуже поширене захворювання, особливо у людей, які постійно переживають стрес, особливо якщо мова йде про емоційний стрес.

У сьогоднішньому вступі ми ділимося з вами, яких продуктів слід уникати, коли страждаєте на гастрит. Дізнайтеся, якими вони є!

Згідно з даними, опублікованими в "Захворюваннях органів травлення та науки", печія та стравохідний рефлюкс мали б прямий зв'язок із психосоціальним стресом. Коли людина переживає стрес, Це призведе до виділення певних речовин, які спричинять більшу кислотність, ніж зазвичай, у шлунку.

Тепер, якщо ви вже страждаєте на гастрит, як ви можете полегшити його? Перше, що є проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб він оцінив, чи потрібно вам якесь конкретне лікування, друге - модифікувати раціон і уникати продуктів, які можуть дратувати. Про це ми поговоримо нижче.

Як ми можемо запобігти гастриту?

Природні засоби для лікування гастриту

Одним з найбільш рекомендованих домашніх засобів для зняття настирливих симптомів гастриту є настої які готуються з деякими цілющими травами, серед найбільш вживаних є ромашка. Наприклад, ця трава знімає запалення шлунка.

За допомогою цієї рослини ви можете приготувати достатню кількість води для пиття протягом дня, головним чином тому, що воно має чудові травні властивості.

Спосіб його приготування дуже простий, візьміть пучок квіток ромашки і покладіть їх у ємність з літром води, дайте кип’ятити хвилин десять, а коли холодно, процідіть. Звично, Фахівці з натуральної медицини рекомендують приймати його протягом дня протягом декількох тижнів.

Трав'яні чаї також були б корисними при гастриті, головним чином: м’яти, меліси та кропу, з яких рекомендується вживати по столовій ложці кожного з них у склянці окропу.

Три інші трави, які можна поєднувати: аніс, кмин і чебрець або розмарин, м’ята і чебрець. Трави, які ви вибрали для приготування цих настоїв, слід готувати на початку дня, їх слід приймати в кінці кожного прийому їжі.

Їжа, яку ви могли б їсти

Зазвичай рекомендується людям з гастритом споживайте знежирене молоко, а також інші молочні продукти, такі як сир. Тверді сири не рекомендуються за вмістом жиру.

Слід віддати перевагу м’ясу риба, курка або яловичина без жиру і, звичайно, слід їсти всілякі овочі готується по-різному щодня, тобто готується, готується на пару або сире в салатах.

Фрукти мають незліченну кількість властивостей, з цієї причини рекомендується його часте вживання. Що стосується тістечок, тортів та печива, слід уникати їх прийому. Якщо ви хочете споживати будь-яку солодку їжу, найкраще, якщо вона готується вдома, бажано на основі фруктів.

Вживання достатньої кількості води є важливим. Можна приймати зелений чай, ромашковий чай, бажано після кожного прийому їжі і перед сном.

Їжа, якої слід уникати

Згідно з публікацією Harvard Health Publishing, ми радимо уникати вживання наступних продуктів, оскільки вони можуть діяти дратівливо і запалити симптоми гастриту:

  • Має бути уникати їжі з високим вмістом жиру, соусів, майонезу, масла та маргаринів, крім ковбас і, загалом, усіх смажених страв.
  • Без причини перебільшуйте споживання кави та безалкогольних напоїв.
  • Кислі фруктові соки, такі як маракуя, люло, ожина, серед іншого, також не рекомендуються.
  • Вживання цукру слід дуже контролювати.
  • Слід уникати надто гострої їжі, особливо якщо вони гострі.

Майте на увазі, що здорове харчування може запобігти великій кількості захворювань, крім того, що допомагає нам виглядати і відчувати себе дуже добре як фізично, так і психічно.

Найголовнішою рекомендацією для всіх, хто страждає на гастрит, є така контролюйте свій раціон і, найголовніше, що вони регулярно відвідують фахівця, оскільки природні засоби слугують доповненням, але ні в якому разі вони не повинні замінювати зазначене лікування.