припинити

Швидке харчування та оброблені продукти можуть бути смачними, але вони також можуть нанести серйозну шкоду вашому організму (хоча це не означає, що ви можете померти лише тому, що часто їх вживаєте: токсини, які вони містять, можуть в довгостроковій перспективі нашкодити організму ).

Деякі вирішили повністю виключити їх зі свого раціону. Ми рекомендуємо вам намагатися споживати натуральні продукти, такі як фрукти та овочі, які допомагають підтримувати ваше тіло здоровим та смачним.

1. Сир американського типу

Реальність така, що цей сир є сироподібною їжею: він містить суміш молочних жирів, твердих речовин, невелику кількість пахта і занадто багато харчових барвників. Його вміст настільки багатий натрієм і жиром, що більше нагадує м’ясо з жиром, ніж будь-яка їжа, виготовлена ​​з молочних продуктів.

2. Оброблене м’ясо

Оброблене м’ясо, таке як шинка, хот-доги та бекон, не є цілком здоровим, воно може містити на 400% більше натрію та на 50% більше консервантів, ніж сире червоне м’ясо. Найгірше в цих продуктах харчування полягає в тому, що деякі містять нітрити та нітрати, тобто хімічні добавки, пов’язані з різними типами раку. Якщо ви регулярно вживаєте цей вид їжі, переконайтеся, що це індичка або отримана з м’яса тварин.

3. Маргарин

Маргарин виготовляється з рослинних олій, має менше холестерину та насичених жирів, що робить його здоровішим, але він містить багато солі та містить більшу частину трансгенних жирів, які підвищують рівень жиру в крові та можуть перешкоджати артеріям та викликати серцеві захворювання. Найкращим варіантом буде споживання оливкової олії або смак вершкового масла.

4. Безалкогольні напої

Всім відомо, що сода шкідлива для вашого здоров’я, це не новина, але коли ви споживаєте занадто багато, організм реагує так, ніби має надлишок інсуліну, який зазвичай допомагає засвоювати цукор у крові та перетворювати його в енергію. Однак у цьому випадку в банку з содою міститься близько 10 столових ложок цукру та карамельних барвників, що на 58% пов’язано з ризиком розвитку раку.

5. Дієтична сода

Дієтична сода містить штучні підсолоджувачі, які не корисні для вашого здоров’я, оскільки вони смачніші, ніж простий цукор. З часом надмірне споживання цих підсолоджувачів може змінити сприйняття ароматів при вживанні природного цукру, тобто якщо ви з’їсте яблуко, воно буде на смак солодшим, ніж зазвичай, і здаватиметься огидним. Деякі інші проблеми, пов'язані з вживанням дієтичної соди, - це депресія, порожнини, інфаркти, рак підшлункової залози та інсульти.

6. Цукерки "без цукру"

Так звані солодощі, що не містять цукру, мають високу кількість штучних барвників і завдають шкоди травній системі, оскільки вона не може переробляти цукрозамінники та цукрові спирти, як це було б у звичайному цукрі. Постарайтеся не надто захоплюватися споживанням цього виду їжі, включаючи кілька дієтичних.

7. Мікрохвильовий попкорн

Мішки для попкорну з мікрохвильовою піччю часто покриті хімічними речовинами, які впливають на фертильність і збільшують ризик раку.

8. Хліб та печиво з бромідом калію

Бромід калію допомагає хлібу та сухарям прискорити процес випікання тіста. Цей інгредієнт пов’язаний з певними видами раку, тому в деяких країнах він заборонений. Якщо ви хочете споживати хліб або печиво, переконайтеся, що ви можете придбати їх у пекарні, де вони свіжоспечені, або переконайтеся, що на упаковці написано, що він не містить цієї речовини.

9. Кукурудзяні коржі та кекси, приготовані з пропілпарабеном

Це хімічна речовина, яка також використовується для створення косметики, хоча і використовується як консервант у їжі. Оскільки цей продукт діє як естроген, він може спричинити проблеми з фертильністю та прискорити ріст клітин, що викликають рак молочної залози.

10. Будь-які консерви

Консерви містять бутилгідроксианізол та бутильований гідрокситолуол - інгредієнти, що використовуються як консерванти для таких продуктів, як картопляні чіпси та крупи. Вживання у високих дозах може вплинути на розмір яєчників та їх здатність виробляти певні гормони. Дослідження показали, що ці інгредієнти впливають на моторику та викликають пухлини в легенях та печінці.

11. Курка та яйця

Корм, який тварини отримують на фермах, виходить з-під контролю, оскільки вони включають кофеїн, тиленол, заборонені антибіотики, миш’як та гормони, щоб кури росли і прискорено зростали.

12. Енергетичні батончики

Ці батончики створені з рафінованого цукру, соєвих продуктів, які є хімічно модифікованими, та гідрованих жирів, що викликають хронічні захворювання.

13. Білий шоколад

Це не шоколад у цілому. Містить молоко, цукор та какао-масло, більше жирів та вуглеводів, шкідливих для здоров’я.

14. Заморожені продукти

Його основним компонентом є сіль, яка значно підвищує рівень натрію, що впливає на артеріальний тиск і може спричинити серцеві події, такі як серцеві напади. Крім того, заморожені продукти піддаються інтенсивному процесу під час їх приготування, що призводить до втрати всього поживного вмісту.

15. Помідори або консервовані помідори

Ці види консервованих продуктів містять токсичну хімічну речовину, яка може спричинити порушення репродуктивної функції та збільшує ризик розвитку раку молочної залози та передміхурової залози.