Вже показуються перші сонячні промені, і здається, що тут весна. Хоча ми ще взимку, багато рослин вже почали цвісти, і при цьому алергія на всі види пилку розв'язується.

найкращий

Це явище щороку викликає у багатьох людей великий дискомфорт, настільки, що воно впливає на їх спосіб життя. Важливо, щоб ми взяли на себе відповідальність за цей дискомфорт і знали, як діяти, щоб подолати цю проблему. Дієта може стати хорошим способом пом'якшення наслідків алергії і зможете зробити свої симптоми більш стерпними. Від Vitónica ми рекомендуємо деякі поживні речовини, яких не повинно бракувати.

вітамін С Це зоряна речовина, яка припиняє наслідки алергії. Володіє високою антигістамінною силою і допомагає уберегти наш організм від токсичних речовин, що викликають алергічні процеси. Поруч із цим вітамін В5 є ще одним потужним природним антигістамінним препаратом, оскільки він має високу протизапальну дію, що допомагає зменшити застійні явища, спричинені багатьма видами алергії.

Йогурти і похідні ряжанки настійно рекомендуються у випадках алергії, оскільки високий вміст бактерій, що регулюють кишкову флору, робить наш організм більш підготовленим до атак зовнішніх агентів, які можуть впливати на нього. Риба Це також важлива їжа для людей, які страждають на алергію, оскільки високий вміст омега-3 має протизапальну дію, необхідну для пом'якшення дискомфорту, викликаного алергічними агентами.

У боротьбі за припинення наслідків алергії деякі мінерали відіграють дуже важливу роль. Прикладом є магнію Це допомагає розслабити стінки гладких м’язів і покращує напади астми, які в багатьох випадках виникають в результаті алергії. З іншого боку сірка Це мінерал, який має високу протизапальну силу, необхідну для припинення запалення, викликаного алергією. Обидва мінерали містяться в незліченній кількості продуктів, але ми також можемо отримати їх із хімічних препаратів, що продаються в аптеках.

Деякі продукти харчування цілком протипоказаний для людей з алергією. Сир, яйця, шоколад, гірчичники, ферментована їжа. вони мають велику кількість гістамінів, і єдине, що вони зроблять, - це ще більше посилити наслідки, які викликає алергія в нашому організмі. Тютюн та алкоголь - два сильні вороги людей, які страждають на алергію, оскільки вони містять речовини, які інтоксикують організм, посилюючи симптоми гістаміну.

Важливо, щоб відтепер ми вживали заходів для припинення дискомфорту, спричиненого алергією. Ми встигаємо запобігти, а для цього ми повинні досягти весни, часу, коли концентрація пилку вища, і організм готовий мати справу з речовинами, які доставлять нам дискомфорт.