Ліпосакція - ідеальна хірургічна техніка для видалення небажаного жиру з певних ділянок нашого тіла. Однак ми повинні слідувати a правильне харчування після ліпосакції щоб жир не з’являвся знову.
Ця дієта в поєднанні з помірні фізичні вправи, це допоможе нам зберегти те, чого ми досягли за допомогою ліпосакції. Іншими словами, неправильне харчування після ліпосакції може призвести до того, що жир, який ми видалили, з’явиться знову.
Крім того, це також необхідно бути добре харчується та зволожується перед втручанням. Тільки таким чином ми забезпечимо, щоб післяопераційний період був якомога стерпнішим, і ми мінімізували ризик ускладнень.
Годування після ліпосакції
Основними характеристиками дієти після ліпосакції є:
- Високий вміст клітковини: це допоможе нам підтримувати хороший кишковий транзит та уникати запорів.
- Помірне споживання білка: білки допоможуть нам у процесі загоєння. Однак не слід перестаратися і його споживання має бути помірним.
- Їжте продукти із залізом: деякі продукти, що містять залізо, - це нежирне червоне м’ясо (яловичина, яловичина), сухофрукти (волоські горіхи, фісташки, підсмажений мигдаль), зелені листові овочі (крес-салат, мангольд, шпинат ...), бобові (сочевиця, нут, горох, паростки сочевиці) або деякі цільнозернові продукти (пшениця, хліб, рис, вівсяний хліб ...).
- Вітамін С: це дуже допомагає у зціленні. Деякі продукти, що містять віатмінку С, - це апельсин, грейпфрут, мандарин, полуниця, ківі, брокколі або капуста.
- Продукти, багаті цинком: Допомагає скоротити час загоєння ран і сприяє спалюванню жиру. Він міститься в таких продуктах, як гарбуз або труби
Ви знаєте, якщо ви збираєтеся робити ліпосакцію, проконсультуйтеся зі своїм хірургом щодо дієтичних рекомендацій, яких слід дотримуватися. Якісна дієта допоможе вам досягти кращих результатів.