• до
  • b
  • c
  • d
  • і
  • F
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • л
  • м
  • n
  • або
  • стор
  • що
  • р
  • s
  • т
  • або
  • v
  • w
  • х
  • Y
  • z

Ми пояснюємо, що таке продукти харчування та типи продуктів харчування, які існують відповідно до їх походження. Крім того, які поживні речовини містяться в їжі.

типи
Годуючись, ми відчуватимемо задоволення та задоволення.

Що таке їжа?

Їжа є будь-яка речовина (тверда або рідка), яка потрапляє в організм живих істот щоб замінити те, що було втрачено внаслідок діяльності організму, бути джерелом і рушієм виробництва різних речовин, необхідних для утворення деяких тканин, сприяючи зростанню та перетворюючи енергію, прикріплену в їжі, на роботу, рух і гарячий.

Ми також споживаємо їжу, задовольнити психологічний попит. Годуючись, ми відчуватимемо задоволення та задоволення. Зазвичай, якщо людина не вживає жодної їжі протягом певного періоду часу, вона здається розлюченою і поганим настроєм.

Вегетаріанська їжа

Харчові продукти на рослинній основі включають овочі, фрукти та зернові. Велика частина їжі, яку ми, люди їмо, - це насіння. Ці насіння включають, як правило, бобові (сочевиця, горох і квасоля), злакові (пшениця, рис, кукурудза, овес) та горіхи.

Фрукти дуже важливі для підтримки здорового харчування, лікарі рекомендують їсти щодня по три-чотири плоди. Вони мають вражаючий вигляд для тварин, так що коли вони їх їдять, вони розносять свої насіння у вигляді калу по довгих стежках.

Овочі включають листя, стовбури та коріння рослин, будучи важливе джерело мінералів і вітамінів що злаки не можуть нас забезпечити, особливо вітамін С та вітамін А.

Їжа тваринного походження

Продукти тваринного походження включають усі види худоби (вівці, свині, кози, велика рогата худоба), вся домашня птиця (індичка, курка, гуска, серед інших), молюски та різні види риб. Продукти, отримані від тварин, включають: молоко, сир, масло, яйця, мед, ковбаси.

Їжа мінерального походження

Хлорид натрію (NaCl) - найважливіший мінерал, який можна добути з їжею. Частіше називають кухонною сіллю, хлорид натрію - це те, що додає їжі смаку, надмірне вживання деякими людьми може призвести до таких захворювань, як високий кров'яний тиск та ожиріння.

Мінеральні солі підтримують баланс метаболізму разом із цукрами, уникаючи зневоднення організму і допомагаючи утримувати воду.

Поживні речовини в їжі

Відсутність або зменшення поживних речовин в організмі через певний час викликає захворювання, пов’язані з їх втратою. Деякі основні поживні речовини, які ми повинні вживати в щоденному раціоні: вітамін А, залізо, кальцій, вуглеводи, жири та деякі амінокислоти.

Існує два типи поживних речовин, прості або мікроелементи (тіло потребує їх у малих дозах) і макроелементи (вони потрібні у великих кількостях).

Білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали - це п’ять груп, в яких класифікуються основні поживні речовини будь-якої дієти. Загалом ці групи містять від 45 до 50 речовин які вважаються необхідними для правильного росту та підтримки здоров’я.

Тип їжі Найбільш поширені у світі вуглеводи, будучи жирами, які найпростіше накопичувати. Якщо наш організм вичерпує свої запаси жирів і гідратів, він безпосередньо використовуватиме білки з раціону або глікоген, що зберігається в м’язах, розщеплюючи його, утворюючи власне паливо.