Дієта для підвищення імунітету може підвищити стійкість організму до можливої ​​вірусної інфекції. Не доведено, що будь-яка дієта може захистити від коронавірусу. Однак низький вміст вуглеводів може зміцнити імунітет.

багато

Ефект перкусії та посилення

Більшість опитувань підтверджують багато переваг для здоров'я низьковуглеводної дієти. Завдяки епідемії коронавірусу підтримка здорового способу життя, включаючи довгострокові звички здорового харчування, тепер може бути як ніколи важливою.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів забезпечує організм якісною їжею і тримає під контролем рівень цукру та вагу в крові. Дієта з низьким вмістом вуглеводів містить мало вуглеводів, але багато природних білків, жирів та овочів.

А дослідження показують, що така дієта призводить до втрати ваги, покращує показники здоров’я, саме тому багато лікарів також рекомендують її своїм пацієнтам. Рекомендується вживати якомога більше м’яса, риби, яєць та надземних овочів, таких як щавель, шпинат, капуста, додаткова капуста, в даному випадку редис навесні, а пізніше гарбуз, помідори, перець чи огірки. Обов’язково включайте у свій раціон натуральні жири, такі як вершкове масло. Бобові, квасоля, горох і сочевиця також є необхідними продуктами харчування в цьому випадку.

Ми їмо, коли зголодніли

Уникайте цукристих і крохмалистих продуктів, таких як хліб, макарони або картопля, рекомендують експерти. Однак ми їмо спокійно, коли і стільки, скільки ми голодні. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас цукровий діабет, ви приймаєте гіпотензивні засоби або якщо ви годуєте грудьми.

(На зображенні на обкладинці: є великий вибір продуктів з низьким вмістом вуглеводів)