Цей чудовий південноамериканський фрукт із благословенним ароматом є справжньою бомбою вітаміну В і С, надзвичайно здоровим і не випадково підвищує імунітет. (х)
Що робить вживання ананаса важливим?
Статистика показує, що ананас - третій за значимістю тропічний фрукт у світі. Сам ананас становить 20% усього виробництва тропічних фруктів, тоді як банани - на першому місці, а цитрусові - на другому. Насправді з 1960 р. Вирощування ананасів зросло у п’ять разів у всьому світі. А консервований ананас подвоївся за останні 15 років. Місцем народження ананаса є Бразилія та Парагвай, тоді як Гаваї постачають американський ананас, звідки він потрапляє до решти світу в сирому або переробленому вигляді. За ці роки вирощування виросло, оскільки було виявлено, що цей популярний фрукт, крім високого вмісту води, наповнений необхідними і цінними поживними речовинами та антиоксидантами, що містяться у вигляді м’якоті, які допомагають підтримувати здоров’я людського організму.
Що лежить в ананасі для людського організму?
Вітаміни
Ананас дуже багатий аскорбіновою кислотою, тобто вітаміном С. Отже, він є антиоксидантом та колагеноутворювачем, а також захисним щитом при лікуванні симптомів застуди. Він також забезпечує захист від бактеріальних інфекцій шляхом зміцнення слизових оболонок. Він також багатий вітаміном B, а значить, допомагає підтримувати здоров’я волосся, шкіри та нігтів. Це надзвичайно ефективно зміцнює наші внутрішні органи, наше серце, нашу печінку, нирки.
Мінерали, цукри, інші поживні речовини
Багато мінералів, що містяться в ананасі, - це магній, йод, калій, цинк, мідь, залізо, фолієва кислота, цінні цукри, особливо корисні для наших еритроцитів та належного виробництва тромбоцитів, які допомагають крові згортатися. Завдяки останньому також рекомендується вживати ананас у разі анемії. Однак ананас справді знімає стрес, оскільки властива йому пантотенова кислота або вітамін В5 сприяє оптимальному функціонуванню нервової системи. Крім того, ананас має надзвичайно високий вміст ніацину, який є стимулятором кровообігу, тому особливо необхідно вживати ананас усім, хто хоче зберегти пам’ять.
Для дієт
Він містить бромелайн, речовину, яка стимулює обмін речовин, тому підтримує перетравлення білків, а також грає роль у швидкому спалюванні жиру. Як результат, ананас відіграє дуже важливу роль серед тих, хто хоче дотримуватися дієти. Він також дуже ефективний проти здуття живота. Вживаючи ананас, дієти можуть мріяти не жадати солодких ароматів, оскільки фруктозний цукор, який вони вже містять, покриває значну частину енергетичних потреб їхнього організму, споживаючи при цьому мізерно мало калорій.
Ананас в їжі та напоях
На щастя, ми можемо придбати цей природний скарб у будь-якому супермаркеті Угорщини, тому рекламна газета Aldi також може нам допомогти, в якій ми можемо прокручувати сторінки, заповнені рекламними акціями. Вибираючи фрукти, переконайтеся, що запах завжди злегка солодкуватий, а зовнішній вигляд виключно неушкоджений. Ананаси однорідного кольору з однорідними зеленими листками є найновішими, які під легким тиском, так би мовити, повертаються у вихідне положення, тобто касети гнучкі на поверхні. Відомо, що харчова цінність ананаса здебільшого використовується у свіжому та сирому вигляді, але його використання також широко поширене. Завдяки соковитим, соковитим, свіжим і солодким смаком, багато роблять його частиною фруктових та овочевих салатів, начинки для піци, м’ясних страв, тортів, кремів, солодощів, десертів, таких як шоколад, морозиво або торт, але їх можна знайти в фруктові напої, чаї та чаї, чаї та чаї.
Рецепти ананасів (опис препарату можна переглянути, натиснувши на посилання)
Інгредієнти, доступні за спеціальною ціною: газета Aldi.
Ананас на грилі
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 свіжий ананас (50-60 dkg)
- 2 дкг вершкового масла
- 2 яйця
- 4 дкг цукру
- 2 дкг меленої кориці
Курка з ананасом і сиром
Інгредієнти:
- 2 філе курячої грудки
- 1 коробка консервованих скибочок ананаса (свіжа ще краще)
- копчений або будь-який смачніший сир
- сіль
- перець
- приправа
- олія
Кокосовий торт Маскарпоне з карамелізованим ананасом і манго
Інгредієнти:
- Для тіста:
- 1 яйце
- 15 дкг маргарину
- 15 дкг цукру
- 35-40 дкг дрібного борошна
- 1 терта цедра лимона
- 1/2 упаковки розпушувача
- сіль
- Для карамелізованих фруктів:
- 1 шматок гарного великого свіжого ананаса
- Ще 1 зріле манго
- 2 упаковки бурбон-ванільного цукру або 1 плитка ванілі
- 8 дкг цукрового піску
- Для кокосового крему:
- 10 dkg шматочків кокосового горіха
- 2,5 дл кокосового молока
- 2,5 дл коров’ячого молока
- 3 столові ложки цукру
- 1 пачка порошку пудингу зі смаком вершків
- Для крему маскарпоне:
- 25 дкг маскарпоне
- 40 дкг 20% сметани
- 15 дкг цукрової пудри
- 9 аркушів желатину
- Для збитих вершків:
- 2,5 дл збитих вершків
- 2 столові ложки цукрової пудри
- 1 упаковка піноутворювача
- Також:
- 3-4 столові ложки абрикосового варення