Схуднути без особливих зусиль - все одно, що прокрутити Facebook, не вступаючи в політичні битви: це просто недосяжна мрія. Однак дослідницька група Університету Іллінойсу зараз цілком спростовує це: за даними Жіночого здоров’я, вони дійшли висновку, що секрет криється в простій водопровідній воді.
У своєму дослідженні, яке також було опубліковано в публікації Human Nutrition and Dietetics, вони спостерігали рівно 18 311 американських звичок пити і харчуватися між 2005 і 2012 роками. Випробовуваних просили відстежувати, скільки вони їли і пили за 24 години.
Проаналізувавши дані, вони зрозуміли, що коли люди випивали більше з 1-3 склянками води, вони споживали в середньому 205 калорій на день (переважно приховані у фаст-фудах та солодких безалкогольних напоях). Що це значить? Той факт, що вони споживали на 1400 калорій менше на тиждень за допомогою цього методу, а також виявив, що ті, хто пив більше, фарширували менше жиру, цукру, солі та холестерину.
Однак варто пам’ятати, що бувають випадки, коли ви п’єте занадто багато.
- Природна втрата ваги зменшилася, шлюбів стало більше
- Дівчина Еріка Пік через 45 днів; матері з кількома дітьми документально підтверджених учасників схуднення
- На тренувальних сходах ви можете вдарити більше птахів одним каменем - диваном
- Найкраща форма на Різдво - якщо ви їх з’їсте, схуднути буде легше у газеті Kanizsa
- Втрата ваги понад 40 Ось найкращі щадні вправи та поради - Понад 40 порад для схуднення