Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Підрахунок калорій особливо важливий під час дієт, але вживання більше жиру спалює незалежно від того, як ви це робите. Як правило, якщо ви приймаєте більше калорій, ніж вам потрібно, ви наберете вагу, якщо приймете менше, ви схуднете, і якщо ці дві кількості приблизно однакові, ви збережете свою вагу.
Але скільки калорій потрібно скоротити, якщо ви хочете схуднути? Скільки калорій ви їсте, щоб спалити більше жиру Щоб схуднути півкіло жиру, вам потрібно створити грубо нестачу калорій, але ви не можете зменшити споживання непоміркованим, фантазійним способом і навіть сподіватися на непотрібні результати за одну ніч.
Натомість використовуйте наступну формулу для розрахунку мінімальної необхідної суми. Спочатку виміряйте свою вагу в кілограмах, зріст у сантиметрах, потім обчисліть.
Отже, так ви згораєте, навіть коли просто лежите в ліжку.
- Схудніть, вживаючи більше жиру - я втратив 35 кг за 1 рік, вживаючи більше жиру, ніж будь-коли раніше
- Жир внизу, Як втратити в вісім разів більше жиру на животі
- Він стане більшим, і ви втратите жир - найкращі влоги для схуднення
- Пластирі GoSlimmer Чи спалює худія жир?
- Втрата ваги, пов’язана з аменореєю Трен і спалювання жиру