їжте

17.3. 2010 5:00 Яка їжа найкраще очищає наш організм після зими? Чи дізналися ви про найефективніший весняний детокс, після якого ваша шкіра, тіло та загальне здоров’я покращились? Поділіться своїми історіями з нами.

Ми вибираємо з ваших електронних листів.

Коли я почав набирати вагу під час переходу, я не знав, як це викинути. Жодні чудо-таблетки та препарати не допомогли. По-перше, мені допомогла окрема дієта. Я протримав його 7 місяців і схуд на 12 кілограмів. Я почувався чудово і зовсім не заважав мені їсти за цією методикою. Перевага полягала в тому, що я зовсім не любив шоколадні цукерки та різні інші солодощі. Я з огидою спостерігав, як хтось може це їсти.

Але прийшло Різдво, і мої діти сказали мені скуштувати шоколадні цукерки з дерева. Тож я спробував і поступово перейшов на звичну дієту та вживання солодощів. Це може бути не найгірше, але я зміг з’їсти будь-які солодощі одинадцятої години ночі.!

Я намагався ходити на йогу, якою я займався завжди. Там наш тренер порадив мені, що фінта в ній, не їжте після 5 вечора. Спочатку це дуже важко, але я намагався припустити, що приємно бути голодним, і я краще спав з порожнім шлунком. Так я схудла на 15 кілограмів!

Вдень я їжу загальні речі, ні від чого не відмовляюсь, на щастя, я вже не люблю жодного бекону і навіть не люблю жирну їжу, навіть салямі не люблю. Але я зазвичай їжу масло, жирні йогурти та сири. Я люблю йогуртові пластівці та овочеві страви, дуже люблю сухофрукти та різні горіхи, або горіхи чи насіння. Годую по телевізору яблука, виноград та інші фрукти, бо вдень у мене не так багато часу на це. І я буду мати насіння соняшнику чи гарбуза.

Коли я вдень від’їжджаю і дуже голодний, у мене в сумочці ізюм, який замінює солодощі та відганяє голод. Як варіант, інші сухофрукти. Водночас вони постачають необхідну енергію. Поки що це працює, і я зовсім не набираю вагу.

Ваш постійний читач

Змагання - жир - ваш ворог, давайте їсти здорово!
Пишіть на [захищено електронною поштою]ваш секретний харчовий інгредієнт, від якого ви схудли і який очистив вас. Одне з опублікованих оповідань отримає спеціальну нагороду "для схуднення".
Надсилайте історії до 26 березня.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар