кишечник

Всупереч поширеній думці, вживання горіхів, кукурудзи та попкорну не викликає захворювання кишечника, яке називається дивертикульозом. З іншого боку, горіхи та попкорн можуть забезпечити певний захист від цих ускладнень, а ті, хто уникає горіхів, можуть бути позбавлені цінних поживних речовин.

До такого висновку дійшла група експертів на чолі з Лізою Стреате з Вашингтонського університету. У США близько десяти відсотків населення у віці близько 40 років страждає на дивертикульоз, і до половини населення хвороба страждає до 60 років. У багатьох людей відсутні симптоми, але десять-двадцять п’ять відсотків людей, у яких є грудочки, можуть страждати від запалення.

Група дослідників з Університету Вашингтона заявляє у звіті, опублікованому в Журналі Американської медичної асоціації, що немає жодних доказів того, що вживання насіння, горіхів, кукурудзи та попкорну збільшує ризик захворювання.

До дослідження залучили 47 000 американських чоловіків, які працюють у галузі охорони здоров'я. З 1986 року вони вісімнадцять років стежать за різними проблемами зі здоров’ям. Під час дослідження вони виявили 801 новий випадок набряку кишечника та 383 нових випадки кровотечі.

Чоловіки, які їли горіхи двічі на тиждень або частіше, мали на 20 відсотків нижчий ризик дивертикульозу, ніж ті, хто їв менше горіхів та подібних продуктів на місяць. Чоловіки, які їли найбільше попкорну, мали на 28 відсотків нижчий ризик втрати волосся.

Американські дієтологи рекомендують дієту, багату клітковиною і горіхами, щоб забезпечити хороший розвиток кишечника. Горіхи та насіння, що містяться в помідорах, кабачках, малині, полуниці та маку, описуються дослідженням як нешкідливі.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.