одночасно

Поділіться

Це звучить як казка, що ти скажеш? Так, є продукти, які не набирають вагу, але є і такі, які худнуть? Ви чули щось подібне? І це не екзотичні суперпродукти чи штучно створені мутації від імпорту! Ми говоримо про їжу, якою нас оточують щодня, але якби ми знали, якими є їхні здібності, то воліли б споживати їх частіше. Тож подивіться, від яких продуктів ваші кілограми знизяться, як масло! Ну, насправді не після вершкового масла, воно повно жиру, на відміну від продуктів, які ми розкриємо вам у нашій статті і про які ви б не сказали. Залишайся з нами!

Гороху

Енергія 339 кДж і 75 ккал на 100 г.

Жири 0,44 г на 100 г.

Це, звичайно, зелений горошок. Чим менше калорій воно містить, тим багатше воно на вітаміни, мінерали та рідкісні антиоксиданти.

Тож якщо ви чесно підтримуєте свою вагу, горох - це те, що вам точно не доведеться заперечувати. Навпаки, можна потурати цьому всіма можливими способами. Наприклад, американські вчені також ретельно дослідили цю популярну бобову культуру і виявили, що якщо потурати приблизно 130 г гороху на день, ви втратите приблизно чверть фунта на місяць. Хоча мало хто, кому потрібно скинути трохи зайвого кілограма, пасивно покладатиметься на споживання гороху, але як доказ того, що це їжа, від якої вони дійсно худнуть, досить, що ви для цього зробите.?

Вам буде цікаво

Калорійна їжа на грилі: цього уникнути, якщо схуднути в купальнику!

    47 9
  • 06.07.2018

Хитрощі з барбекю: Завдяки цим ви не наберете кілограма влітку!

    4 3
  • 05.07.2018

Калераб

Енергія 127 кДж і 27 ккал на 100 г.

Жири 0,14 г на 100 г.

Чи не могли б ви поєднати кольрабі як типовий овочевий суп зі зниженням ваги? Можливо, ні, але це все ж доведена реальність. Калераб має унікальну здатність виснажувати організм, що є важливою частиною втрати зайвих кілограмів.

Якщо ви зробите ритуал з’їдання калерабу в рамках втрати ваги і побалуєте себе сніданком вареним яйцем або свинцем замість яблука, незабаром у вас з’явиться фігура, як стручок. Ви нічого не зіпсуєте, навіть якщо включите його у свої повсякденні овочеві салати, хоча це не типовий салатний овоч. Калераб, безумовно, вважається однією з основних страв для схуднення - подумайте про наступний раз, коли будете думати про все, що вирощуєте у своєму саду.!

Поточниця

Крес-салат не тільки має мінімум калорій, тому він повинен становити якомога більшу частину вашого овочевого салату, він також чудовий на смак і буквально додає енергії та усуває втому відразу після споживання. Одночасно він знижує рівень цукру в крові, що корисно в малих, але шкідливих у великих кількостях. Навряд чи ви б шукали іншу рослину з такими унікальними здібностями!

Крес-салат злегка гострий (нагадує щось середнє між редискою та васабі), тому він додасть вашим стравам справді специфічного та чудового смаку. Однак не перестарайтеся з кількістю вживаного крес-салату в сирому стані - але додайте його в приготовані страви без обмежень.

Вам буде цікаво

Табата - блискавично позбавляє вас від усього підшкірного жиру!

    68 7
  • 28.06.2018

Експерти шокують: здорове ожиріння існує! Як у тому, що?

    61 4
  • 23.06.2018

Однак є набагато більше їжі, яка допоможе вам скинути зайві кілограми. Не соромтеся побалувати себе:

  • ананас
  • авокадо
  • нут
  • перець чилі
  • чорні боби
  • насіння Чіа
  • куряча грудка
  • лосось
  • горіхи (мигдаль та арахіс)
  • риба
  • кориця
  • тофу
  • тунця
  • сир
  • яйця

Автор статті

Івана Рілякова

- більше статей автора
Сховати 10 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 16.07.18 06:53

Їжа, яку ми оточуємо щодня, смачна і корисна.

Яна Угрова 16.07.18 16:06

більшість із них - це смачні та корисні речі, які ми їмо нормально

Олена Швачова 16.07.18 21:51

Я люблю весняний горох, і іноді у мене є кольрабі, а в овочевому супі не повинно бути гороху чи кольрабі.

Анна Христова 19.07.18 16:24

Я обожнюю всі ці продукти

Анна Христова 19.07.18 16:24

Я обожнюю всі ці продукти

Дениса Оравцова 22.07.18 23:18

Я ще не чув про потік, але обов’язково спробую:-)

Блажена Садовська 24.07.18 19:18

Чудова стаття, вся доступна їжа і здорове:))

Мартіна Страшикова 08.08.18 10:26

Тож ярий горох навіть зі шкіркою. Я люблю: D В іншому випадку я розпочав свій здоровий шнур на дієті з низьким вмістом вуглеводів від prodietix.sk . залишок склав близько мінус 13 кг за два місяці . ця дієта потім переходить у класичне здорове харчування у супроводі професіоналів з них, коли хтось бачить зміни, він більше не хоче повертатися до свого "старого" Я: D

Яна Комадова 18.08.18 23:17

Є все, що я зазвичай їжу, і є бажання харчуватися здорово

Альжбета Станкова 21.08.18 13:04

приємні страви, але не всі «придатні» для тих, хто прооперований жовчний міхур