Схуднути можна, не дотримуючись суворої дієти. Принаймні, так говорить американський дієтолог Ентоні Говард-Кроу, який стверджує, що втратив 15 кілограмів, харчуючись лише морозивом протягом 100 днів.
Чоловік, якому 32 роки, заявив, що найголовніше для схуднення - контролювати калорії і витрачати більше, ніж споживають. Загалом Говард-Кроу з’їдав 2000 калорій на день.
"Я хотів показати, що під час дієти ключовим фактором схуднення є витрата більше калорій, ніж введення у ваше тіло, незалежно від того, куряча грудка чи морозиво", - сказав він.
Через 100 днів цей фахівець з дієтології поділився результатами своєї дієти зі своїми послідовниками в Instagram. Однак це не всі хороші новини. Дієта також викликала деякі негативні побічні ефекти, такі як падіння холестерину, тригліцеридів та тестостерону. Крім того, приблизно в середині експерименту Говард-Кроун почав відчувати втому та депресію.
"Ця дієта була, без сумніву, найжалюгіднішою пригодою, яку я коли-небудь проводив", - підсумував він.
- Зверніть увагу на цей сигнал лиха від організму, який попереджає вас про можливий діабет - Sputnik Mundo
- П’ять причин, чому слід включати у свій раціон мигдаль - Sputnik Mundo
- Стояти фуршет під час свят - це помилка "
- Їжа, яку слід приймати до, під час та після фітнес-гонки EL MUNDO
- Ходьба щодня 10 змін, які відбудуться у вашому тілі