Вони ледь не спалили число п’ять людям в голови, ніби не могли їсти рідше. Я не кажу про те, що - особливо при спортивному способі життя - неможливо схуднути за допомогою добре продуманої дієти, яка складається з багатьох страв, але я кажу, що це ускладнює схуднення.

Виходячи з функціонування нашого організму, тобто на основі фізіології, все проти цього методу, якщо метою є схуднення.

9+ метод схуднення під лупою

Чому це неправильно? Вони починаються з того, що в нашому організмі постійно працює багаторазове харчування, завдяки чому ми їмо краще, щоб схуднути, щоб схуднути, але якщо ми їмо рідше, наш обмін речовин сповільнюється, ми стаємо голодними і наше тіло починає запасатися.

їжте

Звучить правдоподібно? З двох причин, одна в короткостроковій перспективі, а інша в довгостроковій перспективі - не для схуднення. Короткочасні негативні наслідки прийому їжі п’ять разів: ми не знаємо жодного дослідження, яке б показувало, що існує кореляція між ефективністю втрати ваги та частотою прийому їжі з однаковим споживанням енергії.

З іншого боку, ми знаємо, що часті прийоми їжі особливо шкідливі для інсуліну, який регулює обмін речовин. Виробництво інсуліну має природний добовий цикл: високо вранці, половина їсти на півдні, щоб схуднути, увечері знову піднімаючись.

Якщо ми їмо п’ять і більше разів на день, ми будемо підтримувати рівень інсуліну на всьому протязі. Інсулін пов’язує жир, тому наше тіло пов’язує жир протягом усього дня.

Ось як прискорити схуднення за допомогою сніданку: 5 супершвидких прийомів

Результат? Ми не даємо нашим тілам спалювати жир, жир залишається. За меншого споживання енергії ми можемо схуднути, але більша частина з них не буде жиром, від якого ми хочемо позбутися. Це все одно, що інсулін продовжує кричати на вовка.

  1. Рішення або ключі до життя - схуднення
  2. Серпня
  3. Зумба для схуднення
  4. Втрата ваги понад 30: виклик або страждання?

Клітини певний час вірять йому, але все менше і менше, а з часом навіть не тоді, коли вовк справді приходить. Іншими словами, половина наших клітин їсть, щоб схуднути, і накопичення жиру, за який також відповідає інсулін, збільшується.

Оскільки через деякий час наші клітини не звертатимуть уваги на безперервні сигнали надмірного накопичення інсуліну, і вони будуть використовувати половину енергії, яку вони отримують в нашому організмі, щоб з’їсти, щоб схуднути, а зберігатимуть це як жир.

Результат полягає в тому, що наш метаболічний баланс порушений, і важче схуднути і набрати вагу легше.

Скільки овочів слід їсти? - Дієта Феміна

Отже, коли ми більше не сидимо на дієтах, ми опиняємось перед ефектом йо-йо. Хоча ми харчуємося в межах норми, наш організм все ще гірше переробляє поживні речовини.

То що правильно? Якщо вашою метою є втрата ваги, то зробіть наступне: Забудьте про п’ять прийомів їжі на день! Їжте 3 рази на день і їжте половину, щоб схуднути за 4, максимум 6 годин між прийомами їжі.

Для тривалого схуднення потрібні чутливі до інсуліну клітини, тому не втомлюйтесь від постійної роботи з низькою інтенсивністю. Працюйте тричі на день, але тоді нормально.

А коли ви не зайняті їжею, допоможіть нам схуднути. Якщо ви займаєтеся інтенсивними видами спорту, то можете споживати додаткову закуску. Харчування повинно бути зворотним до природного добового циклу рівня інсуліну!

Забудьте про вуглеводний сніданок! Снідайте білковим сніданком, їжте звичайний великий обід на обід, багато білка, більше вуглеводів, знову їжте менше на вечерю і знову мало вуглеводів.

Втрата ваги понад 30: виклик або страждання?

Таким чином у вас буде збалансований рівень інсуліну, ви не будете голодним вовком і втратите жир. Я знаю, що кажу дуже різне. Задайте собі питання: чи вдалося вам назавжди схуднути за п’ять прийомів їжі?

Якщо це не ваша відповідь, спробуйте те, що я щойно вивів для вас. В основу методу Програми субмедицини покладено природне, фізіологічне функціонування організму.

  • Забудьте їсти п’ять прийомів на день - Блог про недорозвинення
  • У нас є багато хороших новин про нормальне схуднення - Як харчуватися розумно? | GastroGuide
  • Як схуднути в 40-х
  • Йогурт - оскільки він мало енергетичний, але багатий білком, він також ідеально підходить для дієти для схуднення.
  • Це рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути Károly Mágó

Я виходжу з передумови, що для досягнення нашого нормального стану, що не страждає ожирінням, нам потрібно відновити баланс природного метаболізму нашого організму. Цьому також служить рідша їжа, оскільки людський організм не їв п’ять разів на день, щоб їсти, щоб схуднути.

Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути

Програма недорозвинення - це унікальний метод схуднення, який д-р. Розроблено Кітті Фаркас. Допомагає схуднути завдяки новому підходу, науковому досвіду та спеціальним натуральним харчовим добавкам, доступним лише за програмою.

Приєднуйтесь до програми Under Remedies, вивчайте, що ви знаєте про схуднення, і досягайте тієї форми, якої ви завжди бажали.