Ви не можете схуднути? Дайте мені знати, що ви зіпсували! DL Час зчитування приблизно Я перепробував кожен метод, який десь втратив до фунта, мої теоретичні знання чудові. У той час я почав усі ці п'ять фунтів, які хотів, і сьогодні маю майже тридцять зайвих.

Але давайте не будемо зациклюватися на цьому! Якби я не впадав у всі існуючі та неіснуючі дієти, як я міг сказати вам, чим ми сьогодні всі зіпсовані?!

Як я схудла на 30 кг? Моя порада щодо зміни способу життя! + Зразок дієти! -Здорове, свідоме харчування

Написала Леа Дараньї. Бували випадки, коли я їв огірки лише тиждень, я, звичайно, скинув кілограм або чотири, а потім шість зісковзнув мені. Я купив менший одяг для цілей, надруковані мотиваційні цитати, фотографії секс-богинь і секс-богів, чекаючи лише моєї кращої форми.

"Я хочу схуднути, але коли я зменшую споживання їжі, у мене починається запаморочення" Дієта та фітнес

Нічого не зайшло. Що мене спочатку засмутило, а потім я дійшов висновку, що відтепер вважаю за краще вірити, що ми всі приймаємо рішення багато разів на день, які відповідають або здоровому способу життя, або ні. Це ще одна тема, яку ви просто хочете побачити, наскільки біса важко постійно приймати якісні рішення, що завгодно.

останнє

Я зібрався схуднути, щоб з’їсти чотири найбільші помилки, які я відфільтрував за 15 років невдалих спроб схуднення. Слово дієта - відгодівля Це перше і головне.

І це зараз не жарт, я б волів, щоб писав сорок, щоб схуднути, щоб їсти, напівжирним шрифтом. Клянусь, так воно і є. За останні п’ятнадцять років, незважаючи на те, скільки разів я говорив, писав все, що хотів, або навіть думав, що ось-ось почну худнути, я завжди набирав більше кілограмів незабаром, ніж у момент моєї рішучості. Так було без винятку. Але, на жаль, це слово не тільки робить вас товстим, але також викликає звикання і не падає на перші кілька кілограмів мінус!

Параметри рахунку

Потім він врешті-решт вирішує впасти в депресію і відкидає назад не лише на лінію старту, але навіть метри до цього. Тож ніяких дієт чи дієт, дозвольте мені більше цього не чути! Починаючи з понеділка, 1-го дня або завтра. Якщо ви думаєте, що хочете змінити зовнішній вигляд на здоров’я, естетику чи щось інше, не думайте починати заздалегідь визначений день, бо тоді ви будете приречені чи приречені. Я думаю, що принаймні більший розмір схудне перед тим, як їсти до певного понеділка.

  • Що їсти і що пити, якщо ви хочете схуднути?
  • Швидше за все, в таких випадках проблема полягає в тому, що людина, яка бажає схуднути, занадто сильно зменшила споживання їжі, а разом з цим і споживання вуглеводів.

І це небезпечна рослина, тому що іноді останнє роздирання настільки добре, що термін переноситься на наступний понеділок. Або один після цього. Потім одного разу ти розумієш: бас, я набрав десять кілограмів, і ось як це могло статися. Постанова Аткінса, 90 що б ти не хотів дотримуватися дієти.

“Я хочу схуднути, але коли я скорочую харчові пайки, у мене починається запаморочення. "

Мені довелося спробувати все це, щоб усвідомити, що вони працюють лише годинами і годинами, поки я не чіпляюся до них, завдаючи шкоди собі, щадячи гаманець. Як тільки я відпускаю спазматичну манію і наказую зупинити безглуздий піст і піст, кілограми закрадаються назад і мерзенно навіть починають ділитися, прямо, скажімо, в животі, де я справді не хочу те, що я хочу.

Ми всі вважаємо, що все, що ви хочете, є правильним рішенням: здорове харчування та фізичні вправи. Так багато фокусних покусів продавали за безцінь. Я справді шкодую, що охороняю саморобні селфі зі шкільних років, бо я завжди жив у тіні свого майбутнього худенького «я».

Мені і в голову не спадало, щоб схуднути, щоб їсти життя, не чекаючи, поки я досягну чудового тіла бікіні. Можливо, я ніколи цього не досягну, але менше цього не буду. Зовні теж має значення, звичайно, але це не те, що визначає мене, я не буду тим, ким я є.

Те, що я все ще відчуваю себе хорошою жінкою, не означає, що я не хочу одного разу стати худішою.

Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути

Є що вдосконалити у всіх сферах життя, погано худнути, якщо ми не думаємо худнути, тому що б ви не хотіли. І я не кажу це, бо я прочитав від знаменитості, що зараз найкраща мотивація для схуднення полягає в тому, щоб представити це країні-світу, таємницею якої я так глибоко соромився ще до своєї матері.

Але оскільки я задоволений своїм життям, вони мене дуже люблять, і я знаю, що це буде так, навіть якщо мені лише 40, тому насправді неважливо, чи дізнаються всі.

І оскільки 89 - це рівно на три менше 92, якими я був місяць тому, тому останнім часом співвідношення моїх хороших і поганих рішень дещо покращилось. І тому я пишаюся собою зараз і всіма 89 милями. Лія Дараньї.