Антонія Мачингова з видавництва Mgr. Антонія Мачингова - RUSSO 2013
Антонія Мачингова з видавництва Mgr. Антонія Мачингова - RUSSO 2013
| Автор: | Антонія Мачингова |
| Видавництво: | Мгр. Антонія Мачингова - RUSSO |
| Рік видання: | 2013 рік |
| Рік останнього передруку: | Липень 2014 року |
| EAN: | 9788097137304 |
| Кількість сторінок: | 148 |
| Вид товару: | М'яка обкладинка без обкладинки, глянсова |
| Мову: | Словацька |
| Розміри: | 145,0x210,0x9,0 мм |
| ISBN: | 978-80-971373-0-4 |
Детальніше про книгу Їжте на стрункість (2013) (Антонія Мачингова)
Офіційний опис:
Книга «Їжте на стрункість» Антонії Мачингової у розширеному виданні з грою на пам’ять пропонує вам точну процедуру та рецепти, як стати стрункою та здоровою. Ця книга для тих, хто вирішив щось зробити із собою і особливо вирішив їм допомогти. Вони щось вирішили, завдяки чому позбулися своїх старих харчових звичок, шкідливих звичок. Це допомогло їм змінитися ззовні, і особливо зсередини. Не просто читайте про дієту, не думайте про дієту. Прочитайте повну книгу. "Дієта - це слово, яке заважає людям постійно задовольнятися своїм здоров’ям та зовнішнім виглядом".
Їжте стрункість пропонує вам 28-денну програму, в якій ви знайдете покроковий метод схуднення, світлофорне харчування, поради щодо прийому їжі за групами крові. Книга рясніє рецептами, а також різними святковими стравами, наприклад, підготовкою різдвяного столу.
Один крок - змінити погляд на дієту. Ми стискаємо пальці і заходимо в нього.
Забронюйте Їжте для стрункості або Їжте для насичення?
- Звичайна дієта не означає правильного харчування
- чому питний режим важливий і в якій кількості корисний для організму
- як із медом та олією - вони корисні для організму, а жир створюється та зберігається з іншої причини
- що є причиною економії
- часте зважування = стрес і причина, по якій ви не можете схуднути
- вам справді не потрібно боятися їсти до насичення
Харчування за 28-денною програмою призначене для доповнення поживними речовинами, які метаболізують жир і зміцнюють імунітет. Оскільки це процес, автор рекомендує розглянути та виміряти на початку, а потім у кінці програми. Деякі продукти з 28 можуть спричинити затримку води в тканинах. Це призведе до тимчасового збільшення ваги і може вас демотивувати. Тому не зважуйся. Часте зважування є причиною того, чому ви ніколи не схуднете або не дуже сильно. І не повинно бути так. Переконайтесь самі, терплячи. Згадайте режим пиття, який так само важливий, як і дієта. Не порівнюйте себе. Для кожного ця програма працює індивідуально, залежно від дефіциту поживних речовин. Змініть вхід, щоб вихід також міг змінитися.
Зразок із книги: Najedtze sa do slimnosti (2013)
Що відбувається після дотримання моєї 28-денної програми гармонізації
- Протягом першого тижня через збільшення споживання води, клітковини та овочів із послаблюючим ефектом у вас можуть виникнути проблеми з діареєю. Не хвилюйтеся, це налагодить
- буряк стає стільцем і сечею червоними. Не хвилюйтеся, це з часом налагодиться
- нейтралізується закислення внутрішнього середовища, відновлюється фізична та психічна рівновага, а також фізична та психічна енергія, організм отримує важливі поживні речовини
- Не обмежуючи кількість споживаної їжі, не виникає страху і страху перед голодом та його наслідками (головний біль, нервозність, дратівливість, падіння цукру тощо).
- внаслідок складу дієти спостерігається поступова втрата апетиту до солодкого, частий голод, що супроводжується відчуттям слабкості та необхідність їсти після основного прийому їжі, також зникає. (Навіть якщо такі випадки траплялися, ми врешті-решт виявили, що клієнтка їла невеликими порціями, оскільки вона не хотіла вірити, що чим більше рекомендованої дієти вона отримує, тим швидше та ефективніше вона буде втрачати жир).
- ефект дієти, пов'язаний із зменшенням обсягу та ваги, також виявлявся в сидячій роботі
- дієта в моїй 28-денній програмі прискорює метаболізм, оскільки вона містить інгредієнти, для переробки яких організм забирає енергію з підшкірного жиру і при регулярному її надходженні організм змушений регулярно «займатися»
Спалювання їжі
Вам не потрібні ніякі засоби для схуднення і таблетки, які обіцяють вам схуднути і набрати красивішу фігуру, не вірте їм, вони лише позбавлять вас води за короткий час і на короткий час, що призведе до ваги втрата. А ще є ефект йо-йо.
Вам потрібно навчитися правильно і різноманітно харчуватися і почати вибирати «правильне паливо для вашого двигуна»
Їжа, розподілена в нашій крові, «спалюється», реагуючи з киснем. Тепло, що виділяється, дає нам енергію, необхідну нам для життя.
Я хотів сказати вам, що жодне печиво, яке забезпечує нас енергією на цілий ранок, або, як кажуть в рекламі, а також навіть 90% рекламованих харчових добавок та напівфабрикатів, не буде забезпечувати нас напр. залізо. І чим більше в нашому раціоні заліза, тим більше у нас еритроцитів. Чим більше клітин крові, тим більше гемоглобіну. Чим більше гемоглобіну, тим більше кисню він зв’язується в нашому організмі. Чим більше кисню, тим ефективніше ми спалюємо жир.
Прикладом можуть бути грузини, які живуть у високих горах. У повітрі повітря, тому їх організм змушений виробляти гемоглобін. Вони стрункі і активні до глибокої старості. Вони харчуються помірно, але це не означає, що вони не мають різноманітного харчування. Оскільки різноманітна дієта не означає щоденний сніданок, обід і вечерю, це означає наявність на столі їжі, повної поживних речовин та ферментів.
Вони активно працюють до глибокої старості, не стресують, живуть все життя і сприймають це як диво.