Загальний стан зубів є важливим фактором подрібнення, приготування та перетравлення їжі. Водночас харчовий, якісний та кількісний склад їжі є визначальним у розвитку зубів та підтримці цілісності зубів. Без правильного харчування немає здорових зубів, а без здорових зубів немає правильного харчування, красивої посмішки та впевненості в собі.

їжте

Мати "ортодонта"

У впливі харчування на зуби нам слід виділити два основних етапи. Одним із них є етап перед зубами, коли наш раціон відіграє роль у нормальному розвитку зубних мікробів. Зародки молочних зубів починають розвиватися навіть в утробі матері, тобто вони ростуть в захищених умовах, в безпеці живота матері. Зазвичай це так материнський організм забезпечує всі необхідні білки, мінеральні солі та вітаміни для нормального розвитку зубів. Тому вагітним дуже важливо харчуватися здорово, їсти продукти, багаті вітамінами та мінералами.

Однак ініціативи решти зубів з'являються в щелепних кістках лише після народження, саме тому ваша дитина або малюк повинен їсти потрібну кількість і якість білків, мінералів та вітамінів. Сильний дефіцит білка може призвести до аномального розвитку зубів та захворювань пародонту, оскільки білок також відіграє важливу роль у захисті організму від запалення. У той же час фізичний процес харчування також має вирішальне значення у розвитку жувального органу та зубів. Функція м’язів, спричинена смоктанням та жуванням жування, благотворно впливає на неї для розвитку щелепних кісток та м'язових м'язів та експлуатації. Тому з 4-5 років варто привчати маленьких дітей щодня їсти жувальну гумку без цукру на додаток до великої кількості фруктів та овочів. Що, крім зміцнення жувальних м’язів дітей, допомагає підтримувати зуби в чистоті між прийомами їжі і, нарешті, але не менш важливо, легко викликає солодкі закуски.

Харчування без захисту матері

Другий етап стосується вже прорізаних зубів та збереження їх стану, в якому наш раціон також є визначальним. THE вуглеводи та карієс, наприклад, тісно пов’язані. Причиною карієсу є пошкодження, викликані кислотами від розщеплення вуглеводів, що вводяться в порожнину рота, що розчиняє емаль. Вміст клітковини в раціоні також є важливим фактором. Жування твердої волокнистої їжі утворює менше нальоту, що робить його корисним для здорових зубів.

Абетка зубів

Всі члени вітамінного комплексу В (В1, В2, В6, В12) важливі для розвитку організму та регулювання його метаболізму. Отже, вони також прямо чи опосередковано визначають стан усього жувального органу. Вітамін С в першу чергу впливає на стан ясен і ясен, за його відсутності може розвинутися гінгівіт та набряк ясен. Окрім мінеральних солей, вітамін D відіграє провідну роль у кальцифікації кісток і, отже, зубів. Його важкий дефіцит у дитячому віці може призвести до рахіту, що пов’язано з порушеннями розвитку зубів.

Сьогодні дієта населення цивілізованих країн забезпечує, в принципі, усі важливі білки, мінерали та вітаміни для розвитку зубів та підтримки здоров’я зубів. Однак кисла їжа, кислі безалкогольні напої та високий рівень солодощів значною мірою сприяють загальному стану зубів. Ці неприємні наслідки можна зменшити за допомогою дуже гарної гігієни порожнини рота, але їх неможливо повністю запобігти. Навпаки, використання жувальної гумки після їжі корисно, оскільки вона стимулює вироблення слини. А рясна слина нейтралізує кислоти, що утворюються в нальоті.

У світлі цього можна чітко сказати, що гігієна порожнини рота та неушкоджені зуби є не лише естетичною цінністю для дітей, вони також можуть відігравати важливу роль у підтримці загального стану здоров’я організму. Для ретельної гігієни порожнини рота рекомендується регулярне чищення зубів принаймні двічі на день, і три рази на день по 20 хвилин (після їжі) жувальна гумка без цукру є найбільш доцільною.