водними

Серед шанувальників такі знаменитості, як Дженніфер Еністон, Оуен Вілсон, Метью Макконахі та Ріанна, що не дивно, адже екстремальні види спорту доступні всім любителям води і ними легко оволодіти. SUP - це стара версія серфінгу, яка виникла на Гавайських островах і була розроблена там інструкторами з серфінгу, коли їх одночасно навчала більша група початківців, роблячи втрату ваги серфінгом у воду. SUP-серфінг включає елементи класичного серфінгу, катання на каное та серфінгу, забезпечуючи таким чином універсальний досвід - каже Габор Варга, інструктор з серфінгу, 5-разовий чемпіон Угорщини з серфінгу.

Суть спорту полягає в тому, щоб стати на комбінацію спеціально розроблених великих дощок для серфінгу та дошок для віндсерфінгу з довгим, схожим на каное веслом, для схуднення, займаючись серфінгом, чергуючи з обох сторін. Нові типи дощок в основному виготовляються із армованого склопластику і зазвичай дозуються.

  1. Нове захоплення водними видами спорту: ось SUP! | Ну і підходять
  2. Схуднути без фізичних вправ? Швидше ні! - Просторіший на вулиці

SUP - це один із найприємніших розважальних видів спорту завдяки складним рухам та рівновазі та пропонує нові перспективи на воді. SUP спеціально покращує навички концентрації уваги, дрібні рухові рухи, життєву ємність, полегшує серфінг талії та ваги та рухає групи м’язів, такі як біцепси, плечі, грудна клітка, спина, живіт, стегна та литки. Вправа на стоячій воді!

Як новачкові, вам слід звернутися за допомогою до професійних інструкторів, і вам слід витратити час на вивчення основ. SUP не вимагає попередньої підготовки в рівнинній воді, ви можете легко навчитися основам, і відтепер ви можете розвиватися у своєму власному темпі, як технічно, так і фізично.

Якщо ви ще не пробували СУП, достатньо однієї години схуднення, серфінгу на озері чи простої воді, щоб ознайомити вас з рухом.

Спочатку інструктори покажуть вам спорядження, окреслять усі проблеми, які можуть виникнути на воді, а потім покажуть правильну поставу, рух на веслуванні та поворот. Потім ви виправите свої серфінгові рухи для схуднення на воді, а наприкінці обговорите досвід.

Порада Wellness Cafe: Завжди звертайтесь за допомогою до експертів, перш ніж вибирати обладнання. Ви повинні взяти з собою шапку на годинник, верх з ультрафіолетовим фільтром, якісні сонцезахисні окуляри і багато рідини.

Наші поради щодо безпечного серфінгу 1. Перш ніж стояти на дошці, ретельно ознайомтесь із зоною серфінгу, веслуйте у воду та вивчайте хвилі 2. Уникайте серфінгу під сильним дощем, штормами 3. Якщо вам погано, травмовано чи кровоточить, отримайте негайно виходьте з води 4 Ніколи не займайтесь серфінгом біля людей, що плавають 5.