Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Я займаюся спортом, відколи знаю свої думки, я в русі. Небезпека ожиріння мені ніколи не загрожувала, однак, до цього дня, я маю вирок мамі: мені було три роки, коли він сказав мені: "ти збираєшся набрати вагу", коли я впав на третю вишневу штрудель. Дурість, очевидно, багато хто говорить, дитина перебуває в розвитку, їсть лише стільки і скільки хоче. Потім із подивом дивлюсь на дітей із надмірною вагою двох своїх товаришів по команді. Вони сидять на маленькій лавці, звичайно, до ліктів у рюкзаку, де завжди є містечка шоколадних кульок, сиру з руді, маленьких чіпсів ... щоб ти не голодував бідним навіть годину і наполовину, поки ми рухаємось. Ніхто не говорить, хоча одна з маленьких дівчаток вже має проблеми з серцем.
Зоряні маніяки - діти-жертви?
Так, делікатний баланс, здається, важко знайти: як ми можемо скерувати маленьких у правильному напрямку, щоб вони не почувались обділеними, обмеженими, але все одно допомагали правильним звичкам. Я ніколи не забуду, коли хтось із моїх колег, котрий боровся з потом у крові в тренажерному залі, харчуючись за суворим графіком (аби лише важкі кілограми не втекли), скаржився: він боявся йти додому, бо мав хороші домашні смаки вдома, а його мама завдяки пресі цілий місяць роботи втрачає протягом вихідних.
І тоді ми навіть не говорили про дивовижну батьківську манію, яку дорослі люблять «клеїти» також своїм дітям. Гвінет Пелтроу захищає своїх дітей від вуглеводів. Відома актриса встановила суворі правила харчування не тільки для себе, але і для самих маленьких. Він майже повністю вигнав вуглеводи, тож не тільки сніданок з круасанами, змащеними маслом, але і жодні макарони та рис не входили в їх раціон. За словами актриси, все це для здоров’я її дітей. Спираючись на харчові звички родини Палтроу, макробіотичну дієту та суворі кулінарні книги, що не містять вуглеводів, багато хто звинувачує саму актрису в розладі харчової поведінки, регулярно потрапляючи до лікарні через свою «манію», яку вона також змушує своїх дітей.
Шоберт Норбі замовив свою дівчинку на біговій доріжці, а також записав її на теніс, бо вона не дозволила Ларі бути ожирілим підлітком. Норбі все ще не хоче, щоб її дитина була ексцентричною, але вона обговорила з нею, що вона повинна залишити тісто та печиво у їдальні.
Надмірні контрольні звороти
Експерти кажуть, що надмірна вага в дитячому віці може бути настільки ж небезпечною, як і прийняття наших шкідливих дієтичних звичок. Багато дорослих голодують, дотримуються дієти з майже повною відсутністю вуглеводів і жирів, а це може набагато більше шкодити дитині. Організм, що розвивається, потребує білків, жирів, вуглеводів, і якщо ми позбавимо їх значною мірою, це може призвести навіть до розумової та фізичної відсталості. Тому дуже важливо, що якщо ми вважаємо, що наша дитина має зайву вагу, ми не повинні призначати його дієту, виходячи з власних уявлень, а якомога швидше звертатися до фахівця.
Постійне тикання, знущання та захоплення насправді не призводить до результатів: це може призвести дитину до анорексії або булімії. І надзвичайна тяга до солодощів може бути навіть симптомом дефіциту хрому: це коли рівень цукру в крові коливається і організм хоче швидких, простих вуглеводів. Цього можна попередити, пропонуючи багаті хромом продукти, такі як цільні зерна, бобові, м’ясо, печінка та сири.
Забороненої їжі не існує
Односторонні дієти, екстремальні дієти, спеціальні дієти, які є модними, особливо влітку, також можуть бути небезпечними, якщо їх скласти некомпетентно. За його словами, особливо ризикують діти, що розвиваються доктор. Lichthammer Adrienn, Доцент кафедри дієтології та харчування Університету Земмельвейса. «Сьогодні знову, або все ще перемагаємо вегетаріанську дієту, а також набагато новішу палеодичну дієту. Хоча перший заснований на рослинній їжі, другий воліє споживати велику кількість м’яса. Якою б тенденцією ніхто не хотів слідувати щодо вегетаріанства, бажано заздалегідь звернутися за допомогою до фахівця, оскільки залишення м’яса в спокої нічим не оздоровить дієту.
Справжню небезпеку, однак, становить інформація від непрофесійних, самопризначених дієтологів, оскільки миряни часто дізнаються про Інтернет або знайомих. Таким чином, вони не можуть зрозуміти вплив сировини на організм, вони не визнають дефіциту поживних речовин. Неправильне складання може завдати великої шкоди організації, що розвивається », - говорить експерт. "Не можна наголосити на тому, що немає заборонених продуктів, а лише кількості, яких слід уникати", - додає він.
Ми навіть не знаємо, що їм потрібно в дитинстві
Зовсім недавно Товариство угорських педіатрів провело опитування, в якому вивчали стан угорських дітей у віці 1–3 років, заповнюючи триденний щоденник харчування.
«Зрозуміло, що погані харчові звички угорського населення розвиваються ще в дитинстві. Кожна третя дитина, безумовно, відчуває дефіцит заліза, і 80 відсотків з них отримують дуже малу кількість заліза, необхідного їх організму », - сказав він. доктор. Ласло Сабо, Президент Угорського товариства педіатрів. Хоча залізо можна замінити згодом, дієта з дефіцитом заліза також може мати незворотні наслідки: це негативно впливає на психічний розвиток і може спричинити порушення поведінки.
Сіль, цукор - ось що отруює дітей?
«Діти їдять солі в чотири рази більше, ніж їм потрібно. Це, в свою чергу, збільшує ризик серцево-судинних хворих, а також високий кров'яний тиск. Маленькі також отримують багато доданого цукру. Згідно з опитуванням, немає дітей у віці 1–3 років, які не їдять солодощів принаймні один раз на день, і 70 відсотків з них отримують якусь солодку їжу принаймні двічі на день », - додав доктор Сабо.
Коли моя дитина має зайву вагу?
Спочатку визначте, чи страждає дитина ожирінням, і якщо так, то скільки. Індекс ІМТ, що застосовується серед дорослих, для цього не підходить, так звана крива процентилю зазвичай використовується у дітей. Цим також користуються медсестри для немовлят, але калькулятор процентилів можна використовувати в мережі від 3 до 20 років.