Ви хочете дива, а не рішення. Навчання виключається?

можливо

Це як би я хочу багато грошей, але ми виключаємо роботу.

Так ви не схуднете! А тепер подумайте, скільки часу витрачала ваша енергія на живіт, і ви хочете викинути її за два місяці.

Єдиним перевіреним способом схуднення є вживання менше калорій, ніж ви з’їдаєте. Це проста фізика.

Тоді ви схуднете!

Не існує такого поняття, як вживання ананаса, тому що ви від цього схуднете.

Немає такої їжі, яку ви худнете, і нікого, бо якби це був я, я б її їв, навіть усі.

Залиште хліб, макарони, борошно, жирну їжу, можна їсти лише трохи солі, цукру лише один раз на тиждень, можна пити лише воду, їсти мало 5 разів на день тощо. вам доведеться відразу відмовитися від багатьох речей, які не спрацюють.

Якщо ви зробили це, і ви втрачали багато кардіо на 1 годину щодня, але це не буде працювати так, як ви хочете.

У жовтні 2010 року я мав 108 фунтів стерлінгів.

Я обстежився, попросив здати повний аналіз крові, гормональний тест (бо ніхто не вірив, що я багато не їв, а також набирав вагу від дихання. Туберкульоз і лікар навіть не відправляли мене на аналіз крові, тому я пішла до приватного лікаря). Виявляється, гестаційного цукру не помічали, і у мене діабет 2 типу. це тестували з 4-бальним навантаженням, оскільки цукор натще завжди був добрим, тому на них більше не дивились. Я отримав ліки від цукру, через які я схуд на 100 фунтів, але це все. Мені довелося зробити все інше.

Я вводив 4-5 прийомів їжі на день, спостерігаючи за випиванням 3 літрів води на день. У березні 2011 року я розпочав з однотижневого очищення від 100 фунтів. Я не їв пізно ввечері, так рано вранці. Я не їв хліба, я їв передплату. Я майже не їжу цукру взагалі, замість цього - мед, березовий цукор, печиво, але колись я пив каву без молока, без цукру, чорним. Замовлення дієти на цілий день від Gastroyal може допомогти. Погана їжа і дорого, але це дає вам початковий удар і про те, що ви знаєте, що згодом ви самі це зробите.

На травень 2011 року я вже важив 86 фунтів, тобто я втратив 14 фунтів за 2 місяці. Я все одно очікував більшого. Я навіть вечорами проходив повз нього або йшов бігати, що справді було 1 годиною справжньої прогулянки. З червня 2011 року по січень 2012 року я не худнула, просто думала про це.:)) Я нічого не отримав назад. Потім я звернувся до підрахунку калорій, для чого знайшов програму в мережі. З цим я схуд на 10 кілограмів. Тож зараз я 76 фунтів.

Виключіть цукор, безалкогольні напої, хліб, макарони, прийом їжі ввечері, і ви повинні включити всі види спорту, ви швидше схуднете. Я думаю, ви можете реально втратити 20 кілограмів ваги за 2 місяці. Якщо ви лягаєте на турнір, ви знаєте більше.

Зараз я хочу скинути ще 14 кілограмів за 2 місяці, але я ще не зрозумів цього, і я зможу це схуднути лише за допомогою + спорту.