Чи існує взагалі гарантований рецепт вагітності? Чому сьогодні так багато пар не отримують бажаної дитини?
Ми відставали від пологів на 15 років
Це один з важливих факторів, що впливають на жіночу фертильність та репродуктивні здібності чоловіків. Різні форми контрацепції дозволили нам розділити насолоду від сексу та функцію розмноження. З одного боку, це звільнення для жінок, яких сьогодні можна продовжувати у кар’єрі, порівнянні з чоловіками, але з іншого боку, позитивна жіночність, мужність і, побічно, родючість зникають.
Багато пар вступають на шлях планомірного батьківства, суть якого, однак, полягає у запобіганні вагітності в ситуаціях, коли це нас не влаштовує. Тільки тоді бажання та зусилля для немовляти ввійдуть у гру. Так вважає і Гелена Білікова, консультант від otehotnenie.sk. "Колись вважалося нормальним для молодих людей одружуватися у віці від 18 до 24 років, а до тридцяти років мати двох чи трьох дітей.
Сьогодні молода жінка боїться зізнатися, що незабаром після двадцяти років вона відчула бажання дитини, вона боїться глузувань та осуду оточення. Більшість однолітків прагнуть розваг, вражень та подорожей. Тридцяті починають думати про влаштування, але їм потрібно бути ретельно та відповідально підготовленими до своїх дітей - забезпечити приміщення, житло.
Коли вони нарешті готові і твердо вирішили зачати свою першу дитину, їм, як правило, від 32 до 38 років. З пологами ми приблизно на 15 років відстаємо від покоління наших бабусь і дідусів. Звичайно, це інший час, щось складніше, щось легше, ніж 50 років тому ". каже експерт з родючості.
Ось чому ми не повинні відкладати материнство до того моменту, коли вагітність стає все більш важкою. Ми завжди можемо придбати машину, працювати в кар’єрі чи подорожувати, але здоров’я у нас лише одне, і ми фертильні протягом короткого періоду життя.
Діти - чудовий подарунок
"Виховання батьків - це чудовий, незамінний досвід, який включає багато радості та любові, але також страх і біль. Якщо дивитись зовні, це може здатися трохи лякаючим для неупередженого, тому багато хто вагається і відкладає вступ до батьківської ролі. Лише згодом вони дізнаються, що діти - це чудовий подарунок.
Життя не закінчується батьківством, я б скоріше сказав для себе, що це ніби входить у новий вимір. Все, що було до приходу дітей у моєму житті, мені здається дещо плоским і двовимірним, і кожна друга дитина, яку я маю честь виховати, надзвичайно збагатила мене ", - відкрила нам свої почуття Гелена Бєлікова.
Але що, якщо ми все-таки перенесли вагітність на потім? Як нарешті стати батьком навіть після довгих місяців чи років зусиль? Прочитайте інтерв’ю зі спеціалістом з родючості.
У багатьох жінок (включаючи чоловіків) виникають проблеми із завагітнінням. З яким ви зустрічаєтесь найчастіше?
Серед діагнозів найчастіше ускладнює жіночу фертильність ендометріоз, синдром полікістозу яєчників, порушення функції щитовидної залози, порушення згортання крові та імунні розлади - вони можуть запобігти заплідненню, прикріпленню ембріонів, а також спонукати аборт.
Поширені також випадки безпліддя або повторних абортів, коли причина офіційно не з’ясована. Зазвичай це ситуації, коли є об’єктивна причина, але це не підпадає під жоден відомий діагноз, або медицина не визнає або не розв’язує зв’язок між діагнозом та фертильністю.
До цієї категорії належать різні категорії розлади травлення та всмоктування, хронічна діарея, запор, порушення функції печінки або нирок, неправильне харчування, ослаблені м’язи тазового дна та різні інші ускладнення здоров’яe.
У літніх жінок часто спостерігається зниження якості яйцеклітин або відсутність овуляції. Всі перераховані проблеми більш-менш вирішувані шляхом корекції способу життя, фізичних вправ або за допомогою трав або харчових добавок.
Що спочатку робити жінкам, які обирають планове материнство? Як налаштуватися і що змінити в житті?
Я рекомендую жінкам, які планують дитину в найближчому чи далекому майбутньому, навчитися доглядати за своїм тілом з любов’ю та увагою. Щоб дати йому якісну, поживну дієту, адекватні збалансовані фізичні вправи, достатньо сну та відпочинку. Думай позитивно, живи сьогоденням.
Спробуйте вирішити проблеми та хвороби з нуля - спочатку шукайте походження проблеми, а потім шукайте засоби. Не уникайте лікарів, але і не довіряйте їм сліпо.
Пройдіть принаймні базові іспити та продовжуйте працювати з отриманою інформацією. Вам не потрібно приймати перше рішення, запропоноване вашим лікарем. Західна медицина орієнтована на вивчення хвороб та придушення симптомів.
Якщо ви хочете бути здоровим, вам потрібно робити більше, ніж просто відвідувати регулярні «сервісні огляди» і час від часу видаляти або зшивати пошкоджену деталь. Ви живете своїм життям і вирішуєте своє тіло. Якщо ви в чомусь не впевнені, дізнайтеся більше про це - зв’яжіться з іншими лікарями чи цілителями, знайдіть дорогу.
Ви згадали дієту. Яким повинен бути раціон майбутньої мами?
Я рекомендую жінкам і чоловікам, які планують вагітність, розглядати кожен прийом їжі як можливість поповнити свій організм якомога більшою кількістю поживних речовин. Тому не важливо надто зосереджуватися на кількості або кількості калорій, а на типі та якості вживаної їжі.
В ідеалі, більша частина споживаної їжі буде готуватися свіжі місцеві основні інгредієнти - з овочів, фруктів, м’яса, яєць, жирів, горіхів, насіння.
До продуктів з найбільшою концентрацією поживних речовин належать продукти тваринного походження - яйця, м’ясо, печінка. Якщо у вас є можливість отримати продукти від вільних тварин, використовуйте їх.
Якість м’яса, яєць та молока від пасущихся на траві тварин незрівнянно з продуктами тварин, що перебувають у клітинах без доступу до свіжих кормів. Для багатьох також важливий етичний аспект - тварини, що вибувають на вільному вигулі, живуть більш природно і щасливо.
Вживаючи продукти тваринного походження, також корисно дотримуватися правила, згідно з яким ми повинні їсти принаймні дві частини овочів (свіжих або варених) на одну частину м’яса або іншого тваринного білка.
До їжі з високою концентрацією поживних речовин також належать темно-зелені листові овочі, горіхи та насіння. Метод насіннєвого циклу для природної підтримки родючості заснований на поперемінному прийомі різних видів насіння під час менструального циклу жінки.
Країни, які споживають багато горіхів і насіння, зазвичай мають краще волосся, нігті, нижчий остеопороз та інші захворювання, пов’язані з недостатньою мінералізацією. Для підтримки родючості я особисто віддаю перевагу кокосовій м’якоті, неочищеному кунжуту, насінню маку, насінню гарбуза, насінням конопель, насінням чіа чи льону. Ми повинні їсти жменю різних горіхів і насіння на день.
Другим важливим аспектом дієти є вплив їжі на мікрофлору кишечника. Для оптимального травлення та імунітету слід уникати продуктів харчування та напоїв, що порушують мікрофлору, таких як цукор, алкоголь, біле борошно, консерванти, штучні барвники тощо, і регулярно вживати живі культури, такі як кефір, місо, ферментовані овочі або навіть пробіотики у формі капсул.
А як щодо впливу трав і фруктів на фертильність жінки - від алхімії до якоря, до грейпфрута до ананаса. Вони допомагають?
Всі ці засоби мають ціль і значення. Для початку рекомендую спробувати перші універсальні методи, які не можуть зробити нічого поганого модифікація дієти, вправи Мойсея, касторові компреси для полегшення болісних менструацій та підтримки овуляції, дихальні вправи для кращого кровообігу, оксигенації та регенерації всіх органів тіла.
Я люблю працювати з продуктами з порошком кореня MACA для підтримки загальної життєздатності та родючості як чоловіків, так і жінок. Якір є потужним природним стимулятором вироблення гормонів - у чоловіків він підтримує вироблення сперми, у жінок - овуляцію.
Однак, на відміну від синтетичних гормональних препаратів, він не викликає гіперстимуляції, а також не повинен боятися жінок із підвищеним рівнем естрогену, для яких препарати, що сприяють овуляції, недоречні.
DIM або індоли підходять як жінкам, так і чоловікам, які потребують допомоги у зниженні рівня естрогену. Домінування естрогену є загальною проблемою, що викликає такі симптоми, як сильна менструальна кровотеча, менструальний біль, кісти, міома або передменструальний синдром (ПМС).
Ферменти та системна ферментна терапія є унікальною допомогою на декількох рівнях - вони підтримують здорове травлення та всмоктування, очищають кров, стабілізують імунітет, допомагають імунній системі розчиняти зайві тканини та відкладення, такі як спайки та кісти.
Я також часто рекомендую такі продукти, як зелений ячмінь для доповнення поживних речовин та відновлення кислотно-лужного балансу, хрін для регенерації клітин печінки, очищення крові та покращення гормональної регуляції, куркума для полегшення хронічного запалення, олія печінки тріски для доповнення омега-3 жирних кислот та вітамінів A, D та E.
Мабуть, універсального рецепту вагітності не існує. Або так?
Багато факторів вступають у процес запліднення та гніздування зародка в матці, на деякі з них ми можемо впливати більше, інші менше. У мене немає рецепта на вагітність, і якщо хтось інший стверджує, що є, я із задоволенням його послухаю і подумаю, наскільки значущою, безпечною та потенційно корисною є їх процедура.
Я думаю, що найкраще, що ми можемо зробити, це спробувати досягти оптимального здоров’я та гармонії. У стосунках з партнером давайте підтримувати любов і пристрасть. Решта вже в руках форс-мажорних обставин.
Одного разу, коли ми відчуваємо, що спроба завагітніти нас виснажує і вбиває, пора пригальмувати і віддатися відпочинку. І коли нам потрібна допомога, не будемо боятися просити її.
Ми часто робили б більше для свого здоров’я та родючості, якби, принаймні на деякий час, відкидали відвідування лікарів за голову і приділяли більше любові та уваги собі та своєму партнерові. Шукаючи проблему, ми зосереджуємо свій розум та енергію проблеми - і те, що ми думаємо, підтримуємо та вдосконалюємо - на краще чи гірше.
Давайте спробуємо змінитися інакше для змін. Подумайте, що ми могли б зробити для себе та свого партнера, щоб зробити наше життя красивішим, наше тіло здоровішим та міцнішим. Наші тіла хочуть бути здоровими та родючими - давайте не будемо битися із собою, нехай нас не змушують до чогось, з чим нас не ототожнюють. Давайте шукати життєвий шлях, який принесе нам радість і задоволення.
Рекомендую не перестаратися з плануванням. Плануйте лише те, на що ви можете реально вплинути, і залиште трохи місця для природного перебігу подій.