Надіслати від місія »13 березня 2014 р., 14:54

форум

niehaluska, ввечері дайте мені знати, як цинк.

alfik, я не знаю. Я не суттєво змінив свій раціон і досі борюся з ним. але я пам’ятаю перший місяць влади, і з такою ж вагою надів меншу кількість готового одягу. десь у тих збіднілих документах я дійшов висновку, що досить додати руху до 40-х. після 40 вам доведеться починати вирішувати їжу. а гема молода.

і Альфік, настоятель, ми в унікальності. або у вашому випадку режим дієти взяв верх? так чи інакше, самоцінність має взяти, у кого він візьметься за себе і що їй підійде. можливо, їй було б досить змінити підхід до тренажерного залу і почати любити це. або замінити тренера, якщо він не має результатів. або знайти рух, в якому він виявить свою васу, а ввечері, лягаючи спати, він буде з нетерпінням чекати завтрашнього дня та руху, який там її чекатиме. будь то танці, ходьба, плавання, гантелі, бокс, ковзани, біг. просто те, що підходить тільки їй.

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від мальді »13 березня 2014 р., 15:39

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від місія »13 березня 2014 р., 16:07

що сказати?

подивіться на людей на кардіотренажерах і на людей, що дзвонять десь у кутку. як би ти хотів виглядати? з того, що я помітив, навіть після місяців у тренажерному залі, якщо взагалі, тим більше пацієнтів на кардіотренажерах виглядало точно так само, як і на початку.

переживає, що після кількох тренувань ти будеш виглядати як хлопець з м’язами. без суворої дієти та добавок, а також двофазних тренувань, небезпеки немає.

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від альфінка »13 березня 2014 р., 16:19

Боул: Я також вирішив їжу, насправді, я продовжую її вирішувати і знову щурююсь. Як тільки я зупинюсь, я побіжу в неправильному напрямку.

Джемма вже зазначала, що в такому варіанті можна практикувати лише кругові тренування. Більш нічого . Однак він все ще може чергуватися з іншими видами діяльності поза тренажерним залом .

Re: Я хочу нового життя!

Надіслати від Детмар »13 березня 2014 р., 16:44

Дівчата, цілком зрозуміло, що це дієта. Я тренував Джилл, що вважаю більш силовим тренуванням порівняно з велосипедом, яким я займаюся зараз. Згідно з теорією, що я повинен займатися кардіотренажерами, при такому темпі велосипед повинен втрачати щонайменше 2-3 кг на місяць. Але моя вага навіть не рухалася, бо її неможливо контролювати в дієті. Вчора ми з Сьюзен говорили про це, я все ще кручусь на кермі, я трохи тримаюсь, вони спускаються вниз, потім я починаю, а потім все повертається. Отже, схоже, кінець квітня - це рік, коли я почав худнути і схуд на всього 6 кг? У той же час я працюю як божевільний, тільки їжа мені уникає. Я емоційно поїдаю, коли мені хтось телефонує, або я переживаю стрес і нервозність, я компенсую це їжею. І останнім часом він телефонує без зупинок. І це мій випадок, чому це не йде далі. І у Джемми, мабуть, схожий випадок, дієта складає лише 80%, справді, зараз це мені підтверджено. Тож підемо, Джемма, ми вдвох. Давайте отримаємо 5BVD. Сьогодні я вже набив пироги зі мною, тож це може початися завтра

Ти ідеш красиво потренуватися. Ви не змушуєте себе вдома, спочатку потрібно зробити одне, а потім інше. Спочатку потрібно попрацювати над дієтою, навчитися стримуватися. Як тільки ви зробите це і стримуєтесь, це не буде проблемою, тоді ви можете відкашляти тренажерний зал. Моя думка.

У Мордор не просто зайти, а до Роклінки - так