Я живу не для того, щоб їсти, а для того, щоб сміятися і мати сили сміятися.
У моєму випадку це означає, що я їжу дуже, дуже мало і навіть менше, і лише тоді, коли відчуваю голод.
Я харчуюся повністю "регулярно":))))). раз, може, двічі на день, може, менше, але я завжди ситий цілий день.
Я п'ю 5-6 літрів води і, можливо, тому я відчуваю ситість.
Рік тому знайомий показав мені розфасовану їжу в коробках по десять чи що завгодно.
Я сміявся з нього, він схуд, хотів схуднути. Моя посмішка завмерла, коли одного ранку я отримав коробки і нагадував посмішку мого друга.
Я їв так само, як і моя перелякана мама піклувалася про мене в 1988 році, коли я повернувся із лікарні через 6 тижнів з діагнозом цукровий діабет 1 типу.
На той момент мені було 7 років.
Після місячної коробкової дієти, як я це називаю, рівень цукру в крові не перевищував норму.
Завдяки цій їжі, яка містила вуглеводи, які повільно спалювались в організмі, я зміг зменшити інсулін і з’їсти набагато більше.
Хліб Грем уже не схожий на мене, коли мені було 10 років, діабетичну дієту зараз називають здоровою, і люди воліють називати діабет.
Зрештою, слідування вказівкам та рекомендаціям лікаря в 1988 році і зараз у 2014 році подібні, але відрізняються лише новими знаннями про діабет, і ті, хто страждає на діабет більше 20 років, можуть це порівняти.
На обід у мене був загущений суп з варениками і нічого іншого.
Раніше я їв його принаймні з темним хлібом, але в цьому не було необхідності.
Вуглеводи у вигляді вареників мене здивували. На вечерю я їв лише концентрований суп:)
Після цієї приготованої їжі і приготованої таким же чином, я маю на увазі свіжість, ніж у ресторані, я сильніший, і моя вага скоригувалась. У мене стабільний цукровий діабет, мені потрібно менше інсуліну.
Макарони, спреди, точний розрахунок вуглеводних одиниць, поступове спалювання вуглеводів, цікаві дорослим, коли вони не встигають їсти, а ми, діабетики, повинні мати регулярне, точно збалансоване харчування без виправдань.
Якщо вам потрібно схуднути або зберегти свою вагу на додаток до "здорової дієти", ви досягнете успіху, харчуючись 5 разів на день: Я вже зробив своє оновлення в їжі