фото

Зузані вдалося скинути чотирнадцять фунтів за три місяці.

Зірка шопінг-маніяків зізналася, що перший місяць навіть не чіпала лише овочі, що містять цукор.

Випічка, макарони та донедавна рис були для неї табу. "Я схудла як новорічне зобов’язання. А коли одружуюсь, їду. Я маю сильну волю " каже Зузана Плачкова (25). Вона їла дієту, яку для своєї матері приготувала колишня суперзірка Домініка Стара. "Найскладніше - це перші чотири дні, коли вам не вистачає цукру. Можливо, ви відчуваєте слабкість і страшний смак солодощів, але через чотири дні у вас все буде добре ”. запевняє колишній приятель.

Справа не лише в пластичній хірургії

Зірку соціальних мереж започаткувала зміна способу життя з почуттям самокритичності. Зузана відома тим, що, як не залишає сухої нитки на інших, не шкодує і себе. "Для мене це почалося з того, що у мене великі стегна, я був круглий, тому я пішов у новий рік з думкою, що схудну. Я представляю себе в соціальних мережах, і коли я дивлюсь на іноземних зірок та різних блогерів, я розумію, що в них є найкращі герої. Якщо жінка хоче представити себе, вона повинна виглядати приблизно так ». думає Star Shopping Maniacs.

Окрім туги за ідеальною фігурою, вона хотіла відрізнятися від ледарів, які нічого не роблять із собою. "Я хочу виглядати добре, щоб ніхто не міг сказати про мою фотографію, що за нею стоїть Photoshop. Жінки можуть носити скульптури, набираючи вагу і схожі на слонів, але головне, у них зроблені груди, губи, вії та нігті ". заявляє безкомпромісно.

Це важка робота

За словами Зузани Плачкової, плоский живіт і тонкі стегна не з’являться завдяки ліпосакції. Треба практикувати їх чесно. "Я ходжу на тренування сім разів на тиждень. На батуті і три рази на тиждень для Х-балів. Всі худнуть через маки, а не тому, що він був на ліпосакції. Я захоплююся всією фізичною формою, адже за їхніми фігурами стоїть напружена робота, зречення та сильна воля. У мене навіть немає генетики для цього, тому іноді мені здається, що я набираю воду ". Зузана зізнається, що зараз почувається дуже добре.

Ніяких кубиків цукру

Слабкість жінок загалом солодка, але це не так у Зузани. "Моєю слабкістю були скоріше порізи, сири, палички, чіпси ..." визнає. Від вуглеводів відмовляються без проблем, в тому числі і в овочах. "Це помідори, перець, кукурудза, горох, морква, петрушка. Я замінив їх огірками, салатом, редькою, цвітною капустою, баклажанами, кабачками, кольрабі ". Коли вона почала більше рухатися, вона поступово додала до свого меню хоча б совок рису, але лише на обід. А після місяця суворої дієти вона дозволила собі з’їсти одне яблуко або два децилітри свіжого.

Порада Зузани

"Я готую суп у великому горщику, в який ріжу пекінську капусту, цвітну капусту і приправляю рослинністю. Це чудовий суп, який ви не схуднете, і ви можете їсти його протягом дня. Коли я зголоднію, у мене буде це вночі ".