Одна з найпопулярніших трав, яка впродовж століть використовувалася для лікування різних захворювань. Такою є ехінацея, яка також може вивести людину з грипу чи застуди. Він також використовується для лікування болю, запалення та мігрені. Що це може зробити з імунною системою?

Ехінацея - квітуча рослина сімейства Айстрові. Існує до 9 різних видів, але найвідоміший - це ехінацея пурпурова. Найбільш вживаною частиною є корінь, але вона також лікує квіти. Купуйте його у формі настоянки, чаю, екстракту, але також у вигляді таблеток. Рослини ехінацеї містять активні інгредієнти, такі як кавова кислота, алкаміди, фенольні кислоти, розмаринова кислота або поліацетилени. Ця лікарська рослина відома зменшує запалення, покращує імунітет і знижує рівень цукру в крові.

Високий вміст антиоксидантів

Рослини ехінацеї повні сполук, які діють як антиоксиданти. Це молекули, які допомагають захистити клітини від окисного стресу, який може спровокувати хронічні захворювання, такі як діабет або хвороби серця. До антиоксидантів, які він містить, належать флавоноїди, цикорієва кислота та розмаринова кислота. Плюс, це так повний сполук, званих алкамідами, які можуть посилити антиоксидантну активність.

Позитивний вплив на імунну систему

Ехінацея відомий своїм сприятливим впливом на імунну систему. Допомагає боротися з інфекціями та вірусами. Його часто використовують для профілактики або лікування застуди. Дослідження показали, що використовуючи ехінацею, ви можете зменшити ризик застуди більш ніж на 50 відсотків і скоротити тривалість на півтори дні!

Це знижує рівень цукру в крові

Високий рівень цукру в крові може збільшити ризик серйозних проблем зі здоров’ям. Існує ризик діабету 2 типу та супутніх захворювань серця. Екстракт ехінацеї пригнічує ферменти, які перетравлюють вуглеводи. Вживання цієї трави зменшить кількість цукру, що надходить у кров.

краса

Знімає почуття тривоги

Ехінацея може полегшити почуття тривоги завдяки вмісту певних сполук. У цьому винні алкаміди, розмаринова кислота та кавова кислота.

Він має протизапальні властивості

Запалення іноді може вийти з-під контролю і тривати довше, ніж потрібно. Це збільшує ризик хронічних захворювань та інших проблем зі здоров’ям. Показано, що ехінацея допомагає зменшити надмірне запалення. Це також підтвердило 30-денне дослідження серед людей, які страждають на остеоартроз. Застосування добавки, що містить екстракт ехінацеї, значно зменшило запалення, хронічний біль та набряк.

Лікує проблеми зі шкірою

Ехінацея допомагає лікувати загальні проблеми зі шкірою. Оскільки він має протизапальні та антибактеріальні властивості, він може боротися з прищами. Косметичні засоби для шкіри, що містять екстракт ехінацеї, покращують зволоження шкіри та борються зі зморшками.

Побічні ефекти

У деяких випадках трава викликає неприємні побічні ефекти:

  • висип
  • свербіж шкіри
  • вулики
  • набряк
  • болить живіт
  • нудота
  • задихаючись

У деяких випадках люди, які приймають ехінацею, можуть відчувати побічні ефекти. Однак це часто люди з алергією на інші квіти, такі як маргаритки, хризантеми, чорнобривці або амброзія. Оскільки, як видається, ехінацея стимулює імунну систему, перед прийомом слід приймати людей з аутоімунними розладами або тих, хто приймає імунодепресивні ліки., їм слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Як ним користуватися?

Ви можете приймати ехінацею у формі таблеток або робити чай. Потрібно 1-2 г сухої частини рослини, яку залити склянкою окропу. Якщо ви вже відчуваєте застуду, ви можете вживати 10 г ехінацеї, потягуючи по 5-7 чашок на день.