Почну з питання, що ж таке сильна воля? Можливо, більшість із нас уявляє собі якийсь нематеріальний, внутрішній, можливо, навіть духовний рушійний двигун, який за масою людей у одних є від народження, а у них більше, а у інших менше ... Думка неспеціаліста виглядає так, але яка реальність? Це справді так, що народжується людина з сильною волею, чи якимось чином ми можемо зміцнити сильну волю? Покращити?
Моя думка і моя практика явно мені це доводять ми можемо працювати на сильній волі і можемо побудувати її. Це може бути сильнішим, ніж будь-коли, якщо ми оберемо правильний підхід.
Повертаючись до питання про те, що таке тверда воля, ми можемо дуже легко визначити її:
Саме здатність виконувати завдання призводить до виконання цілей у довгостроковій перспективі.
Дійсно, люди зазнають невдач, бо не мають сильної волі?
Найбільша проблема полягає не в тому, що люди не мають сильної волі, а в тому, що ви є люди ставлять перед собою нереальні цілі і не можуть їх досягти, а потім зазнають невдачі. А чи знаєте ви, що вони скажуть, коли зазнають невдачі? Що "у них немає твердої волі".
Водночас це може бути зовсім не так. Просто погляньте на все питання по-іншому. Все, що вам потрібно зробити, - це поставити більш реалістичні цілі, і малі завдання, що призводять до них, слід поставити так, щоб ви могли їх щодня виконувати.
Ви можете собі уявити завдання, яке для вас смішно просто? Легкий, який не має проблеми виконувати щодня, і таким чином ви зміцнюєте свою волю, наближаєтесь до своєї мети і почуваєтесь чудово.
Справа не в тому, щоб важко ставитись до себе, а розумно.
Робіть це як ніколи раніше, спрощуйте це. Ставте менші цілі та визначайте прості завдання, які ці цілі будуть виконувати. Ви станете набагато щасливішими, впевненішими та щасливішими, адже ваші мрії почнуть здійснюватися.
Що краще? Поставити величезну мету і згоріти через деякий час, втратити надію і віру в те, що ти коли-небудь досягнеш успіху? Продовжуйте постійно падати і вставати, або робити це інакше? Поставте собі меншу мету, з якою обов’язково впораєтесь, і тоді ви отримаєте ще одну меншу, і в підсумку ви досягнете всього, що задумали зробити.;-)
Волю можна навчити, можна вдосконалити, зміцнити, просто зроби це по-іншому. Розумно і просто. Досяжні цілі, досяжні завдання і нарешті здійснена мрія.:-)
Якщо ваша мета - схуднути або сформувати фігуру, приєднуйтесь до тисяч жінок у нашому онлайн-фітнесі Fitshaker.sk, де для одного учасника ви отримаєте доступ до вмісту з більш ніж 700 тренінгів з професійними тренерами. Ось як ви можете займатися пілатесом, йогою, а також силовими або кардіотренуваннями, навіть високоінтенсивними тренуваннями HIIT в комфорті свого будинку:
Ці історії також стосуються людини, що має сильну волю:
Фахівцеві з питань харчування Івці Ельковій колись потрібно було схуднути, вона сама навчилася робити, як зробити її стійкою
У Славки вдома 5 дітей та чоловік, і крім того, що вона опікувалася всім домогосподарством та сім’єю, вона знайшла час для себе і схудла на 17 кг
- Як працює схуднення? З яких 2 основних принципів він складається? - 6 лютого 2021 року
- Як досягти січневих зобов'язань перед ціллю? - 15 січня 2021 року
- Як швидко схуднути? Що таке здорове схуднення? - 8 січня 2021 року
Стаття була додана 31.12.2018 та включена до категорії: Втрата ваги Автор: Матуш Шпірко