- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
привіт, мені півтора роки після пологів, і я не можу позбутися зайвих кілограмів, особливо в області живота на стегнах:/моє табу солодощів, яким я не можу протистояти, я протримаюся кілька днів, але якщо хтось одразу приходить до схуднення, йде весна-літо, тому я не хочу соромитися, якщо я десь роздягнуся в купальнику, і у мене буде живіт через 5 місяців:/у мене немає проблем практикуватися мені подобається займатися у мене проблема дієти:/хтось у подібній ситуації? хто-небудь може порадити мені гарантовану дієту? меню ?
@ jarushka_12 привіт, я в подібній ситуації . у них теж немає твердого вола, я все ще кажу, що почну завтра, і я ніколи не можу його тримати . Я після пологів 5 місяців. з тих пір я схудла на 5 кіл . також я займаюся вдома, але ніколи не можу змусити себе бути іншим і обмежувати солодке ... до жовтня хотіла б схуднути щонайменше 10-15 кіл.
:/ну, я все ще розмовляю з собою з завтра на завтра, принаймні, якщо хтось підтримав мене і повірив, що я можу це зробити:/я не стільки фунт, скільки кінцевий ефект, щоб у мене не було такого великий живіт і стегна, мені це сумно 😒
@ jarushka_12 Я в точно такій же ситуації, я також дуже люблю займатися, фітько 3 рази на тиждень і якщо мені вдається піти на зумбу (але це зазвичай о восьмій вечора, що досить пізно завдяки моєму маленькому) саме так. Я можу обмежити ципі-парки та кадейку-нісенітницю, але солодкий, я не знаю. це неможливо для мене. Я намагаюся придбати хоча б деякі зернові солодощі, які містять клітковину та містять стевію, але, погодьтесь, шоколад - це не шоколад, це насправді не шкідливо для здоров’я. Я також люблю давати салати з м’яса чуд. лише тоді я не можу обмежити це так солодко. а чоловік каже, що все в раціоні. якщо я не зміню свою харчову звичку, я можу займатися протягом 5 років, не так багато.
.дівчата. саме для мене солодощі, солодощі і знову солодощі. Я не втримався . велика молочна шоколадка впала на одну оболонку, і я все ще був трохи 😀 😀 😀 😀 😀. aaaaaaaaaaaale з мого власного досвіду, я можу рекомендувати вам детокс згідно з мачо. Я почав з трьох царів 6.1, це займає цілих 28 днів, у книзі є набір меню з рецептами. крім того, що за допомогою цієї дієти можна схуднути досить багато, вона має для мене величезний плюс, що я взагалі не маю апетиту до солодощів. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂. Я справді не хотів трохи в роті близько місяця. So 😵 😵 😵 😵. Я дуже ціную це за детоксикацію від штампування. бо вони важили на вагах лише 4 кг. деякі дівчата навіть кладуть 10 кг.