Середа, 6 листопада 2019 р
Малорухливий спосіб життя або затримка рідини є одними з причин набряку ніг
Середа, 6 листопада 2019 р
Врешті-решт і повертаючись додому, ми іноді перевіряємо як опухають ноги, ми відчуваємо втому, а взуття нам заважає. Окрім свого набряки, така ситуація супроводжується свербінням, спекою, судомами або важкими ногами.
На думку фахівців, найбільш часта причина як основна причина набряків наших ніг є венозна недостатність. Це «нездатність вен здійснити адекватне повернення крові до серця, що спричиняє накопичення цього в ногах», і це посилюється при носінні шкарпеток, панчіх або дуже тугих ременів або у випадку людей, які вони проводять багато часу стоячи або сидячи в кінці дня. Тим не менше, причин того, що наші ноги збільшуються в обсязі, кілька, як вони нам нагадують з видатного офіційного коледжу подіатрів Валенсійської громади (@ICOPCV).
Ниркова недостатність як причина набряку ніг
Симптоми цієї проблеми перетворюються на затримку рідини, яка може походити з проблеми з нирками, яка спричиняє "надлишок рідини в нашому тілі або що наше серце не може добре керувати кров'ю, що спричиняє не виконувати їх функцію фільтрації "правильно.
Ще однією патологією, що стоїть за набряком стопи, є подагра; що також пов’язано з пошкодженою ниркою. Метаболічний недуга, який викликаний aнакопичення кристалів сечової кислоти на ногах, особливо в області великого пальця ноги. Проблема в цьому випадку виникає тоді, коли цей надлишок також може бути ознакою того, що наша ниркова система працює не так, як слід.
Гормональні зміни, біомеханічні зміни або травма
Ще однією причиною того, що наші ступні та щиколотки мають більший об'єм, ніж зазвичай, є гормональні зміни, які можуть зазнати жінки, особливо жінки, на деяких етапах свого життя. Наприклад, менопауза - це один із випадків, коли ноги можуть мати різний вигляд внаслідок гормонального дефіциту, що виникає з ним.
Крім того, якщо ми постраждали від травма, наприклад, розтягнення щиколотки, або вже було таке біомеханічна зміна ми можемо помітити, як наші ноги значно збільшуються в розмірах.
Малорухлива або мінлива температура
Той факт, що ми проводимо багато годин, майже не рухаючись - наприклад, довга поїздка на літаку - або ми маємо сидячий режим, допомагає нашим нижнім кінцівкам покласти край цій проблемі зі здоров’ям. Тому найкраще витрачати кілька хвилин на день, даючи прогулянка так, щоб циркуляція наших ніг краще приступати до роботи.
Крім того, якщо додати до цього надмірну вагу або ожиріння, ймовірність набряків ніг більша. Тому найкраще - це здорове харчування та практикуйте деякі інші щоденні фізичні навантаження, про що ми вже згадували.
Рутина, яка повинна бути частішою протягом спекотні місяці оскільки це підвищення літніх температур робить набряки нижніх кінцівок частішими. І це те розширення судин що виробляє тепло, є причиною того, що венозний зворот ускладнюється, завдяки чому рідина накопичується в нижніх ділянках ваших ніг.
Поради щодо уникнення набряклості ніг
Окрім проблем зі здоров’ям, які заслуговують на те, щоб їх певним чином розглянув фахівець, щоб запобігти набрякам ніг, ми можемо дотримуватися наступних рекомендацій: