Цей розлад виникає в результаті саркопенії, остеопорозу та поганих звичок у житті

Як відомо, старіння - це етап життя, який передбачає багато змін. Вони впливають на організм з різних областей, емоційних чи психологічних, з одного боку, та фізіологічних, з іншого. Це впливає на склад тіла так само, як правило, для людей похилого віку спостерігається втрата м’язової маси та збільшення жиру разом із паралельним зменшенням кісткової маси. Таким чином, якщо ці три умови поєднати, тобто саркопенія, ожиріння та остеопороз, результатом є саркопенічне ожиріння.

знати

Маса тіла, жир і кістки

Цей термін виник у 1996 році, коли група експертів використовувала його для включення тих пацієнтів, які одночасно мають надлишок жиру в організмі і значну втрату м’язової маси. У багатоцентровому дослідженні EXERNET вказується, що в Іспанії "поширеність саркопенічного ожиріння в репрезентативній вибірці неінституціоналізованих літніх людей досягає середніх значень 15%".

Протягом усього життя зміни маси тіла, з віком вона збільшується, а зі старінням зменшується або залишається стабільною. Зменшення цього відбувається поступово з віком, так що деякі дослідження говорять, що втрата становить не більше 0,4% щороку, як це відображено в документі Старіння та склад тіла: саркопенічне ожиріння в Іспанії.

Жир також зазнає значних змін у життєвому циклі людини. Таким чином, подібна картина з попередньою справою має місце і максимум, згідно з різними розслідуваннями, щороку вона зростає на 0,3 кг у чоловіків та 0,4 кг у жінок. У той же час слід зазначити, що жир на талії все частіше розповсюджується з роками.

Потім є саркопенія, яка - це втрата м’язової маси та сили, пов’язана з процесом старіння. Цей суб’єкт має надзвичайну поширеність серед людей похилого віку. «З 50 років м’язова маса зменшується зі швидкістю від 12 до 15% на десятиліття. Група дослідників виявила поширеність саркопенії у 20% серед осіб у віці від 70 до 75 років, 50% у осіб старше 80 років у чоловіків та 25% до 40% у жінок тих самих вікових груп ", як зазначено в стаття Саркопенія, доктора Хуліо Немеровського. Цей звіт також показав, що цей розлад "збільшує ризик інвалідності, незалежно від інших змінних, таких як вік, стать, харчовий або соціально-економічний статус".

Ламкість кісток - це те, що однаково широко поширене у людей похилого віку. Це так, тому що з віком є дисбаланс між створенням і розподілом кісткової тканини. Доведено, що з віком відбувається втрата щільності кісткової тканини та мінерального складу. "У чоловіків старше 70 років чиста втрата кісткової тканини в два-чотири рази швидша, ніж у осіб молодше 60 років". Що стосується жінок у постменопаузі, то було виявлено, що швидкість втрати мінеральної щільності кісткової тканини поступово зростає з віком.

Коли з’являється ожиріння

Тому саркопенічне ожиріння охоплює кожну з цих ситуацій, і коли вага перевищує рекомендовану відповідно до нашого зросту та комплекції. Причинами його появи є не тільки природні процеси, пов'язані зі старінням, їх існує ряд визначення зовнішніх факторів, які сприяють їх присутності. Спосіб життя впливає на цей тип ожиріння.

Якщо ми не будемо піклуватися про себе, ми напевно наберемо вагу, пошкодимо здоров’ю кісток, а м’язи погіршуватимуться легше. Поєднання збалансоване харчування та фізичні вправи він має тісний зв’язок зі складом тіла будь-якої особини. Отже, якщо між ними немає рівноваги, є більша ймовірність того, що проблема цього типу виникне з віком.

Малорухливий спосіб життя є одним з головних ворогів ожиріння, і в міру дорослішання фізична активність зменшується, що в підсумку може вплив на збільшення кілограмів.

З іншого боку, дієта впливає на здоров’я кісток, в даному випадку не забувайте, наскільки важливий вітамін D підтримувати їх в оптимальному стані.

Саркопенічне ожиріння збільшує ризик інших проблем зі здоров’ям, але водночас знижує якість життя постраждалих, збільшення їх слабкості та інвалідності. Однак можуть бути вжиті заходи для його запобігання, незалежно від наявності певної генетичної схильності страждати від цього або плину часу. В основному мова йде про прийняття заходів, що передбачають зміна наших харчових та фізичних навантажень. Знання того, як правильно харчуватися та розглядати щоденні заходи, може бути дуже корисним у цих випадках і таким чином підтримувати баланс між здоров’ям кісток, м’язовою масою та жиром.