1. Не обманюйте себе!

Чому ви не можете кинути з волею? Написав Габор Шаш Чому ви не можете протистояти сигаретам після четвертого дня, коли не палять? Чому ви знову і знову зазнаєте невдачі перед прилавком печива? Куди йдуть ваші новорічні постанови до кінця січня?

Кинути палити і легко схуднути, 1. Знайдіть причини!

Тим не менш ти почав так рішуче, з таким великим імпульсом, і все ж ... Куди йде твоя сила волі? Зараз я це справді роблю, цього було досить, я худну, починаю нове життя, відкладаю сигарету, починаю займатися спортом, живу здоровим, шукаю кращої роботи ....

  • Це зробить вашу новорічну дієту ефективною
  • Я кинув палити, як схуднути, Швидке одужання Ви говорите, що рухаєтесь достатньо, тому що пройдете км.
  • При курінні хвороби нирок
  • Я кинув палити, як схуднути. Сигарети, можливо, вірно споживати?
  • Негайно киньте палити
  • Ну, тоді я вирішив донести цей геніальний метод до якомога більшої кількості курців.

Скільки разів ми робимо пари у своєму житті? Не тільки ти.

Ви можете схуднути, якщо палите - киньте і худніть одночасно

Я також. Ми чіпляємось за завтра чи інший понеділок, бо все краще, все легше починати. Наступного дня опівдні, 1 тиждень, 1 місяць, завтра я кидаю палити і роками худну, потім…. Напевно ви вже переживали, що марно чудовий прийом, одного разу приходить момент, і в деяких речах ви знову і знову повертаєтеся до своїх старих шкідливих звичок. Ви б були слабкими? Звичайно, ні. Ви наполегливі у багатьох інших сферах життя, ви можете мобілізувати стільки енергії для певних цілей, тобто причини того, що варто шукати деінде.

Сила волі - це не якість. Почнемо з цього, сила волі - це не якась якість, яка народилася у нас, від якої отримуємо більше, хто менше. І це працює не так, як наші м’язи, тому чим більше ми тренуємося на ньому, тим більше і більше сили волі у нас буде.

  1. Якщо у вас новий рік, то нові обітниці!
  2. Звичайно кинути палити не можна за одну ніч. Як можна назавжди відкласти сигарету?
  3. Схуднення та відмова від куріння - два найбільш бажані бажання.
  4. Побічні ефекти від відмови від куріння
  5. Кинути палити і легко схуднути Завтра ми всі кинемо палити
  6. Коли ви кидаєте палити протягом дня
  7. Він кинув палити і знову розпочав огляд

Навпаки! Наша наполегливість і самоконтроль дуже складні, мінливі, залежать від багатьох обставин. Це залежить від того, в якій життєвій ситуації ми перебуваємо, які мотивації живлять нашу силу волі, на яку допомогу ми можемо покластися тощо.

Одне можна сказати точно: сила волі є у кожного!

Але чому тоді ми не виконуємо свої обітниці? Куди йде наша сила волі? Відповідь простіша, ніж ви думаєте: ми її використовуємо!

палити

Подумайте лише про середній день! Встаєш у понеділок вранці, отримуєш собі сніданок, бо хоча ти зовсім не голодний, але ти знаєш, що потрібно снідати, а регулярне харчування важливо ... Ти витрачаєш зелений чай замість кави.

Вам не подобається смак, але чай корисніший, і, принаймні, ви так сильно не хочете першої ранкової сигарети ... Ні, ви не запалюєте, ви можете витримати, ви міцні ... Ви йдете на своє робоче місце, проїжджаючи ранкову пробку протягом 9 годин, у вас більше трьох незначних потрясінь, але ви їх не запалили, ви сильні ... Ви сідаєте на зустріч, потім все більше і більше і більше ... Телефони приходять, більше завдань, ще один запит, просто навіть терміновий термін, але ти стоїш у кутку, ти не запалюєш, ти сильний ... Вдень кава, суворо без цукру, і вам не потрібно печиво, ви тримаєте себе.

Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...

Чи ти розумієш? До кінця дня ми просто розподіляємо свою силу волі. Це не залежить від сили волі! І нам потрібна сила волі у всіх сферах життя. Потрібна сила волі, щоб встати рано вранці, щоб правильно виконати роботу, навіть якщо у нас мало бажання виконувати обітниці, щоб не засвітити її після більш напруженого дня.

Ось чому НЕ можна назавжди кинути палити простою силою волі.

Чому ти НЕ МОЖЕШ кинути з волею?

Проте одне з найбільших помилок щодо куріння полягає в тому, що для того, щоб кинути палити, потрібно просто набратися сили волі і все готово. Помилка полягає в тому, що насправді ніщо не може працювати постійно лише за допомогою сили волі.

Ми можемо замінити шкідливу звичку іншою, і для такої залежності, як куріння, нам потрібно усунути справжню причину залежності. Тобто те, що не поєднується з силою волі, не спрацює з ще більшою силою волі.

Якщо сила волі не є рішенням, що допоможе? Як позбутися завтрашнього дня, коли я кидаю палити і худну від шкідливої ​​пристрасті куріння? Секрет у тому, що вам просто потрібно підійти до проблеми з іншого місця!

Натомість шукайте шляхи усунення причини куріння, психічної залежності! Про справжню причину куріння я вже писав у попередньому дописі в блозі, статтю ви можете знайти за цим посиланням.

Якщо ви хочете дізнатись про всесвітньо відомий метод відмови від куріння, згаданий у статті вище, як легко прикурити сигарету, без сили волі і дійсно назавжди - навіть назавжди - підпишіться на мою безкоштовну лекцію під назвою 3 секрети успішної відмови, де я деталізуватиме, як працює Аллен. Карр - це метод, який допоміг десяткам тисяч людей покинути.