Кокосове борошно виготовляється із висушеного кокосового горіха і набуває популярності на ринку завдяки численним перевагам. Це борошно та легке, дуже абсорбуюче борошно зі смаком кокосового горіха, і з нього можна виготовляти що завгодно із звичайного та використаного борошна. То чи кокосове борошно взагалі худне? Краще використовувати його замість звичайного борошна?

Переваги

Кокосове борошно має дуже мало засвоюваних вуглеводів, тобто більша частина його вмісту вуглеводів у вашому організмі не перетравлюється, і тому не спричиняє стрибків рівня цукру в крові та рівня інсуліну. Це хороша їжа для людей, хворих на цукровий діабет, і тих, хто хоче схуднути, оскільки стрибки інсуліну можуть спричинити збільшення накопичення жиру в організмі.

  • без глютену

Не так, як кокосове борошно, воно виготовляється із зерна, воно не містить глютену, що робить його однією з найкращих альтернатив для людей з непереносимістю або чутливістю до глютену. Багато людей не знають, що страждають від чутливості до глютену, незважаючи на те, що вони щоразу їдять такі продукти, як здуття живота. Якщо ви відчуваєте роздуття під час вживання всіх продуктів, виготовлених з пшеницею, спробуйте кокосове борошно, яке варто спробувати. Запалення може зникнути.

Кокосове борошно і багате білком. У 100-грамовій порції міститься 19 грамів білка, який, хоча і не містить усіх незамінних амінокислот, допомагає при насиченні, контролі рівня цукру в крові, імунітеті, відновленні після фізичних навантажень, відновленні та зростанні клітин.

  • Багатий хорошими жирами

допомогти

14% кокосового борошна, що складається з кокосової олії, легкозасвоюваного тригліцериду середнього ланцюга, який використовується як енергія для мозку та м’язів, а не як жир. Крім того, він має противірусні, антибактеріальні та протигрибкові засоби, і це може прискорити обмін речовин. Згідно з дослідженнями, кокосова олія допомагає спалювати калорії, окислюванню жиру та зменшенню голоду, що призводить до втрати ваги, тому можна сказати, що кокосове борошно худне порівняно з іншими варіантами.

  • Багатий клітковиною

Кокосове борошно містить близько 5 грамів клітковини на столову ложку, що робить його найбільш багатим клітковиною борошном на ринку. Інші безглютенові борошна. Може бути трохи важко знайти правильні пропорції, але, доклавши трохи терпіння або шукаючи в Інтернеті, ви можете почати використовувати його у своєму повсякденному житті. Це може бути дещо важко знайти, особливо в приміщенні, але воно завойовує ринковий простір.

Завжди варто пам’ятати, що не існує чарівної їжі, яка б могла спричинити втрату ваги самостійно. І правильно вважати, що кокосове борошно рідке, але мені потрібна вся ваша дієта, передбачена для цього і як робити вправи на ножах. Але, безсумнівно, такі продукти, як кокосове борошно, можуть допомогти зробити його смачнішим.